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										 20分 20分 734kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do 香味ペースト」,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,Bみそ,A「丸鶏がらスープ」,A水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,もやし,にら,にんじん,キャベツ,豚バラ薄切り肉,中華蒸しめん 734kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do 香味ペースト」,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,Bみそ,A「丸鶏がらスープ」,A水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,もやし,にら,にんじん,キャベツ,豚バラ薄切り肉,中華蒸しめん
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										 10分 10分 162kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,うま味調味料「味の素®」,卵,玉ねぎ,にら 162kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,うま味調味料「味の素®」,卵,玉ねぎ,にら
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										 40分 40分 116kcal
											材料:B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A水,えのきだけ,しめじ,鶏むね肉 116kcal
											材料:B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A水,えのきだけ,しめじ,鶏むね肉
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										 20分 20分 156kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,A水,砂糖,こんにゃく,大根 156kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aしょうゆ,A水,砂糖,こんにゃく,大根
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										 8分 8分 192kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,Aおろししょうが,Aおろしにんにく,パプリカ(赤),牛薄切り肉 192kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,Aおろししょうが,Aおろしにんにく,パプリカ(赤),牛薄切り肉
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										 10分 10分 223kcal
											材料:A黒こしょう,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,にら,もやし,豚こま切れ肉 223kcal
											材料:A黒こしょう,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,にら,もやし,豚こま切れ肉
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										 10分 10分 142kcal
											材料:貝割れ菜,長ねぎ,しょうがのせん切り,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酒,きくらげ,たら 142kcal
											材料:貝割れ菜,長ねぎ,しょうがのせん切り,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A酒,きくらげ,たら
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										 10分 10分 179kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,ピーマン,にんじん,豚もも赤身薄切り肉 179kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,ピーマン,にんじん,豚もも赤身薄切り肉
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										 15分 15分 151kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用,長ねぎ,片栗粉,かき(むき身) 151kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用,長ねぎ,片栗粉,かき(むき身)
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										 10分 10分 152kcal
											材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉 152kcal
											材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 47kcal
											材料:Aこしょう,A「Cook Do」オイスターソース,A溶かしバター,パプリカ(黄),エリンギ,ほうれん草 47kcal
											材料:Aこしょう,A「Cook Do」オイスターソース,A溶かしバター,パプリカ(黄),エリンギ,ほうれん草
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										 5分 5分 142kcal
											材料:Aすり白ごま,A砂糖,A酢,Aおろししょうが,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,貝割れ菜,小ねぎ,絹ごし豆腐 142kcal
											材料:Aすり白ごま,A砂糖,A酢,Aおろししょうが,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,貝割れ菜,小ねぎ,絹ごし豆腐
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										 20分 20分 388kcal
											材料:レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,鶏もも肉 388kcal
											材料:レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,鶏もも肉
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										 10分 10分 509kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),キャベツ,Aバター,A「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ロース肉(厚切り) 509kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),キャベツ,Aバター,A「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ロース肉(厚切り)
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										 20分 20分 738kcal
											材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,にんじん,ねぎ,小松菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,牛カルビ肉 738kcal
											材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,にんじん,ねぎ,小松菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,牛カルビ肉
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										 25分 25分 152kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ピーマン,パプリカ(赤),グリーンアスパラガス,エリンギ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,A酒,鶏むね肉 152kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ピーマン,パプリカ(赤),グリーンアスパラガス,エリンギ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,A酒,鶏むね肉
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										 40分 40分 116kcal
											材料:B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A水,えのきだけ,しめじ,鶏むね肉 116kcal
											材料:B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A水,えのきだけ,しめじ,鶏むね肉
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										 20分 20分 183kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Bこしょう,B片栗粉,B砂糖,Bしょうゆ,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,A水,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A酒,A「丸鶏がらスープ」,ほうれん草,いか,帆立貝柱 183kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Bこしょう,B片栗粉,B砂糖,Bしょうゆ,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,A水,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A酒,A「丸鶏がらスープ」,ほうれん草,いか,帆立貝柱
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										 10分 10分 256kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Bこしょう,B「丸鶏がらスープ」,B酒,「Cook Do」オイスターソース,ねぎ,グリーンアスパラガス,長いも,A片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,豚もも薄切り肉 256kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Bこしょう,B「丸鶏がらスープ」,B酒,「Cook Do」オイスターソース,ねぎ,グリーンアスパラガス,長いも,A片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,豚もも薄切り肉
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										 20分 20分 198kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,B「Cook Do」オイスターソース,B酒,A「ほんだし」,A「パルスイート」,A水,大根,牛もも赤身薄切り肉 198kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,B「Cook Do」オイスターソース,B酒,A「ほんだし」,A「パルスイート」,A水,大根,牛もも赤身薄切り肉
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										 7分 7分 62kcal
											材料:Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,いか(刺身) 62kcal
											材料:Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,いか(刺身)
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										 10分 10分 205kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,D片栗粉,D水,C砂糖,C「丸鶏がらスープ」,C「Cook Do」オイスターソース,C酒,Bしょうがのみじん切り,Bねぎ,きくらげ,にんじん,春菊,A黒こしょう,Aしょうゆ,A片栗粉,A酒,牛もも薄切り肉 205kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,D片栗粉,D水,C砂糖,C「丸鶏がらスープ」,C「Cook Do」オイスターソース,C酒,Bしょうがのみじん切り,Bねぎ,きくらげ,にんじん,春菊,A黒こしょう,Aしょうゆ,A片栗粉,A酒,牛もも薄切り肉
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										 5分 5分 92kcal
											材料:いり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」焼き塩,ズッキーニ 92kcal
											材料:いり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」焼き塩,ズッキーニ
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										 20分 20分 647kcal
											材料:小ねぎの小口切り,ご飯,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,B片栗粉,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,B酒,B「丸鶏がらスープ」,B水,しめじ,玉ねぎ,キャベツ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,豚ロースしょうが焼き用肉 647kcal
											材料:小ねぎの小口切り,ご飯,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,B片栗粉,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,B酒,B「丸鶏がらスープ」,B水,しめじ,玉ねぎ,キャベツ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,豚ロースしょうが焼き用肉
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										 20分 20分 328kcal
											材料:小ねぎ,C水,C片栗粉,Bしょうゆ,B砂糖,B酒,B水,「Cook Do」オイスターソース,A片栗粉,A溶き卵,Aしょうゆ,A酒,Aしょうがのすりおろし,Aねぎのみじん切り,「丸鶏がらスープ」,パプリカ(赤),ねぎ,ごぼう,豚ひき肉 328kcal
											材料:小ねぎ,C水,C片栗粉,Bしょうゆ,B砂糖,B酒,B水,「Cook Do」オイスターソース,A片栗粉,A溶き卵,Aしょうゆ,A酒,Aしょうがのすりおろし,Aねぎのみじん切り,「丸鶏がらスープ」,パプリカ(赤),ねぎ,ごぼう,豚ひき肉
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										 20分 20分 203kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B片栗粉,B水,A「パルスイート カロリーゼロ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,A「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,にんにく,しょうが,パプリカ(赤),ブロッコリー,玉ねぎ,牛もも肉 203kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B片栗粉,B水,A「パルスイート カロリーゼロ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,A「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,にんにく,しょうが,パプリカ(赤),ブロッコリー,玉ねぎ,牛もも肉
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										 5分 5分 70kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,Aバター,A「Cook Do」オイスターソース,スナップえんどう,新じゃがいも 70kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,Aバター,A「Cook Do」オイスターソース,スナップえんどう,新じゃがいも
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										 10分 10分 138kcal
											材料:「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,しめじ,ゆでたけのこ,パプリカ(赤),ピーマン,玉ねぎ,味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」 138kcal
											材料:「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,しめじ,ゆでたけのこ,パプリカ(赤),ピーマン,玉ねぎ,味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」
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										 15分 15分 129kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,こしょう,牛乳,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A「丸鶏がらスープ」,酒,しいたけ,ロースハム,ほうれん草 129kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,こしょう,牛乳,A砂糖,A「Cook Do」オイスターソース,A「丸鶏がらスープ」,酒,しいたけ,ロースハム,ほうれん草
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										 15分 15分 106kcal
											材料:A粉ざんしょう,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,ねぎ,ゴーヤ,うなぎのかば焼き 106kcal
											材料:A粉ざんしょう,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,ねぎ,ゴーヤ,うなぎのかば焼き
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