「れんこん たい」のレシピ（62件）
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れんこんとチンゲン菜のみそ汁
材料:れんこん チンゲン菜 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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煮しめ～ヘルシーおせち～
材料:れんこん 干ししいたけ 里いも こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） しょうゆ にんじん Ｃ水 Ｃ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｃ「ほんだし」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 絹さや
60分
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れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー
材料:れんこん さつまいも にんじん 玉ねぎ ベーコンスライス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 みそ バター 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
20分
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鮭と小松菜のオイバタ炒め
材料:生ざけ 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 小松菜 れんこん 玉ねぎ Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａバター Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
15分
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エビチリマヨのサラダパスタ
材料:カッペリーニ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「丸鶏がらスープ」 ブロッコリー 卵 むきえび しめじ れんこん にんじん Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 レタス ミニトマト きゅうり
25分
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三彩揚げ
材料:えび ししとうがらし れんこん 殻をむいたぎんなん 小麦粉 卵白 上新粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 松葉 「瀬戸のほんじお」焼き塩
10分
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根菜たっぷりミルクスープ
材料:ベーコンスライス れんこん にんじん ごぼう しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 早ゆでマカロニ 牛乳
15分
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冬野菜のぎゅーぎゅー焼き
材料:鶏もも肉 ベーコンスライス 厚揚げ かぶ にんじん れんこん エリンギ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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根野菜のさくらえびあん
材料:里いも 大根 にんじん れんこん 桜えび（生） Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ酒 Ｂ砂糖 しょうゆ Ｃ水 Ｃ片栗粉
25分
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れんこんの洋風きんぴら
材料:れんこん にんにくのみじん切り Ａ粒マスタード Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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ひっつみ根菜スープ（ひっつみこんこんスープ）
材料:ひっつみ 鶏もも肉 ごぼう れんこん にんじん しいたけ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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中華風ひじきの煮物
材料:干しひじき にんじん れんこん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
15分
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えびと野菜の緑茶入りマリネ
材料:ゆでむきえび かぶ 玉ねぎ れんこん パプリカ（赤） さやいんげん 「瀬戸のほんじお」 緑茶（茶葉） Ａ酢 Ａ粒入りマスタード Ａ砂糖 Ａ白こしょう Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 カッテージチーズ
15分
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チキンソテー 緑茶のジェノバ風ソース
材料:鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ パプリカ（赤） れんこん 緑茶（茶葉） 湯 Ｂおろしにんにく Ｂ粉チーズ Ｂすり白ごま Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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根菜のスパイシー揚げ
材料:れんこん 長いも Ａ片栗粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 黒こしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
5分
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れんこんとベーコンのペペロンチーノ
材料:れんこん ベーコン にんにく 赤唐がらし Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 黒こしょう
7分
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帆立貝柱のシチュー
材料:帆立貝柱 玉ねぎ にんじん れんこん（ゆで） Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ牛乳 Ｂ白みそ Ｂ片栗粉 白こしょう パセリのみじん切り
15分
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シュハスコ風
材料:牛薄切り肉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ トマト ピーマン Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう
10分
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豆腐でヘルシーハンバーグ
材料:鶏ひき肉 木綿豆腐 干しひじき にんじん れんこん 青じそ めんつゆ（2倍濃縮タイプ） Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそのせん切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
40分
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秋野菜の煮しめ
材料:れんこん かぼちゃ にんじん しめじ しいたけ エリンギ 高野豆腐 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
30分
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鮭と小松菜のオイバタ炒め
材料:生ざけ 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 小松菜 れんこん 玉ねぎ Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａバター Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
15分
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シュハスコ風
材料:牛薄切り肉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ トマト ピーマン Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう
10分
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鶏肉と秋野菜の煮もの
材料:鶏手羽元 れんこん にんじん しめじ 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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ゴロゴロ野菜のマリネ
材料:れんこん エリンギ かぶ 玉ねぎ パプリカ（オレンジ） パプリカ（黄） かぼちゃ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ぬるま湯 Ａ白ワイン Ａワインビネガー Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
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えびとれんこんの揚げ春巻
材料:むきえび（大） れんこん しいたけ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ酒 Ａ「味の素」 春巻の皮 Ｂ小麦粉 Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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筑前煮
材料:鶏ささ身 干ししいたけ ゆでたけのこ にんじん こんにゃく れんこん ごぼう さやえんどう 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
30分
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変わり筑前煮
材料:鶏もも肉 ごぼう れんこん じゃがいも セロリ パプリカ（赤） しめじ こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル
30分
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岡山ばらずし
材料:米 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ｂ米酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 さごし 酢 小えび Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 高野豆腐 干ししいたけ にんじん Ｄ水 Ｄ「ほんだし」 Ｄ砂糖 Ｄしょうゆ Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄみりん ふき 絹さや Ｅ水 Ｅ砂糖 Ｅ「瀬戸のほんじお」 Ｅしょうゆ Ｅ「ほんだし」 れんこん Ｆ酢 Ｆ水 Ｆ砂糖 Ｆ「瀬戸のほんじお」 卵 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 木の芽
50分
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串かつ
材料:豚ヒレ肉 えび 小玉ねぎ れんこん ピーマン しいたけ うずらの卵の水煮 キャベツ 「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 Ｂウスターソース Ｂとんかつソース Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO 健康サララ」
40分
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冬野菜のスープ
材料:にんじん ごぼう れんこん 玉ねぎ かぶ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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冬野菜のぎゅーぎゅー焼き
材料:鶏もも肉 ベーコンスライス 厚揚げ かぶ にんじん れんこん エリンギ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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れんこんと桜えびの塩きんぴら
材料:れんこん 桜えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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鶏肉とれんこんとしいたけの煮もの
材料:鶏もも肉 れんこん しいたけ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ぎんなん Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒
25分
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冷凍えびの天ぷら
材料:えび 「味の素」 さつまいも れんこん 卵黄 小麦粉 水 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
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煮しめ～ヘルシーおせち～
材料:れんこん 干ししいたけ 里いも こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） しょうゆ にんじん Ｃ水 Ｃ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｃ「ほんだし」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 絹さや
60分
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高野豆腐のサラダ
材料:高野豆腐 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ひじき れんこん 水菜 パプリカ（赤） ツナ水煮缶（小） Ｂポン酢しょうゆ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂこしょう いり白ごま
25分
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根菜たっぷりミルクスープ
材料:ベーコンスライス れんこん にんじん ごぼう しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 早ゆでマカロニ 牛乳
15分
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鯛とキャベツのレンジ蒸し
材料:たい（切り身） Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 キャベツ れんこん 粗びき黒こしょう 「味の素」 小ねぎの小口切り レモンのくし形切り
20分
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角煮とウインナーの菜愛蒸し
材料:豚角煮（市販品） 粗びきウインナーソーセージ 白菜 ブロッコリー しめじ にんじん じゃがいも れんこん えび 「ほんだし」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「丸鶏がらスープ」 湯
20分
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きのことれんこんのポトフ
材料:ベーコン マッシュルーム エリンギ れんこん にんじん つぶしたにんにく Ａ水 Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 パセリ 粒入りマスタード 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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