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「れんこんたい」の人気レシピ62件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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れんこんとチンゲン菜のみそ汁材料:チンゲン菜,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａ水,みそ 10分 35kcal
煮しめ～ヘルシーおせち～材料:Ｂみりん,干ししいたけ,にんじん,Ｃ水,こんにゃく,れんこん,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,里いも,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ 60分 150kcal
れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー材料:さつまいも,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,れんこん,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ,ベーコンスライス,パセリのみじん切り,Ａ水,にんじん,牛乳,みそ 20分 254kcal
鮭と小松菜のオイバタ炒め材料:片栗粉,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,小松菜,生ざけ,れんこん,玉ねぎ,Ａバター 15分 205kcal
エビチリマヨのサラダパスタ材料:Ａ「丸鶏がらスープ」,しめじ,れんこん,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,カッペリーニ,ブロッコリー,レタス,ミニトマト,きゅうり,卵,むきえび 25分 658kcal
三彩揚げ材料:ししとうがらし,れんこん,上新粉,えび,松葉,「瀬戸のほんじお」焼き塩,殻をむいたぎんなん,小麦粉,卵白,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 10分 316kcal
根菜たっぷりミルクスープ材料:れんこん,にんじん,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,ベーコンスライス,Ａ水,ごぼう,しめじ,早ゆでマカロニ 15分 227kcal
冬野菜のぎゅーぎゅー焼き材料:ベーコンスライス,厚揚げ,エリンギ,鶏もも肉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,にんじん,れんこん,かぶ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 20分 382kcal
根野菜のさくらえびあん材料:大根,Ａ「ほんだし」,Ｂ砂糖,れんこん,里いも,しょうゆ,Ｃ水,にんじん,Ｃ片栗粉,桜えび（生）,Ｂ酒,Ａ水 25分 64kcal
れんこんの洋風きんぴら材料:にんにくのみじん切り,れんこん,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ粒マスタード,「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分 38kcal
ひっつみ根菜スープ（ひっつみこんこんスープ）材料:鶏もも肉,Ａ水,こしょう,ひっつみ,れんこん,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ごぼう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,しいたけ 20分 354kcal
中華風ひじきの煮物材料:にんじん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,干しひじき,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,れんこん,いり白ごま,Ａしょうゆ 15分 44kcal
えびと野菜の緑茶入りマリネ材料:「瀬戸のほんじお」,かぶ,Ａ粒入りマスタード,Ａ砂糖,ゆでむきえび,れんこん,Ａ白こしょう,パプリカ（赤）,玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,カッテージチーズ,緑茶（茶葉）,Ａ酢,さやいんげん 15分 217kcal
チキンソテー　緑茶のジェノバ風ソース材料:緑茶（茶葉）,鶏むね肉（皮なし）,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ粉チーズ,Ｂすり白ごま,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,Ａ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,湯,Ｂおろしにんにく,れんこん 15分 269kcal
根菜のスパイシー揚げ材料:「AJINOMOTO サラダ油」,長いも,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,れんこん,黒こしょう,Ａ片栗粉,レモンのくし形切り,パセリのみじん切り 5分 148kcal
れんこんとベーコンのペペロンチーノ材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ベーコン,赤唐がらし,れんこん,にんにく,Ａ水,黒こしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 7分 177kcal
帆立貝柱のシチュー材料:Ｂ牛乳,玉ねぎ,れんこん（ゆで）,帆立貝柱,白こしょう,パセリのみじん切り,にんじん,Ａ水,Ｂ白みそ,Ｂ片栗粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 15分 178kcal
シュハスコ風材料:Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,牛薄切り肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂこしょう,玉ねぎ,トマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ピーマン 10分 328kcal
豆腐でヘルシーハンバーグ材料:めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,木綿豆腐,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,鶏ひき肉,青じそのせん切り,れんこん,干しひじき,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ水,Ａ片栗粉,青じそ 40分 182kcal
秋野菜の煮しめ材料:かぼちゃ,高野豆腐,しめじ,れんこん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,にんじん,しいたけ,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,エリンギ 30分 91kcal

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