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「れんこんたい」の人気レシピ62件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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サーモンと野菜のエスカベッシュ材料:生ざけ（切り身）,れんこん,紫玉ねぎ,にんじん,ピーマン,Ａ酢,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 20分 216kcal
煮しめ～ヘルシーおせち～材料:れんこん,干ししいたけ,里いも,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,にんじん,Ｃ水,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや 60分 150kcal
れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー材料:れんこん,さつまいも,にんじん,玉ねぎ,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,パセリのみじん切り,みそ,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 254kcal
鮭と小松菜のオイバタ炒め材料:生ざけ,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,小松菜,れんこん,玉ねぎ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａバター,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター 15分 205kcal
エビチリマヨのサラダパスタ材料:カッペリーニ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ブロッコリー,卵,むきえび,しめじ,れんこん,にんじん,レタス,ミニトマト,きゅうり,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」 25分 658kcal
三彩揚げ材料:えび,ししとうがらし,れんこん,殻をむいたぎんなん,小麦粉,卵白,上新粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」,松葉,「瀬戸のほんじお」焼き塩 10分 316kcal
根菜たっぷりミルクスープ材料:ベーコンスライス,れんこん,にんじん,ごぼう,しめじ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,早ゆでマカロニ,牛乳 15分 227kcal
冬野菜のぎゅーぎゅー焼き材料:鶏もも肉,ベーコンスライス,厚揚げ,かぶ,にんじん,れんこん,エリンギ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 382kcal
根野菜のさくらえびあん材料:里いも,大根,にんじん,れんこん,桜えび（生）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｃ片栗粉,しょうゆ,Ｃ水 25分 64kcal
れんこんの洋風きんぴら材料:にんにくのみじん切り,Ａ粒マスタード,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,れんこん 10分 38kcal
ひっつみ根菜スープ（ひっつみこんこんスープ）材料:ひっつみ,鶏もも肉,ごぼう,れんこん,にんじん,しいたけ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 354kcal
中華風ひじきの煮物材料:干しひじき,にんじん,れんこん,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 15分 44kcal
えびと野菜の緑茶入りマリネ材料:ゆでむきえび,かぶ,玉ねぎ,れんこん,パプリカ（赤）,さやいんげん,「瀬戸のほんじお」,緑茶（茶葉）,Ａ白こしょう,Ａ酢,Ａ粒入りマスタード,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,カッテージチーズ 15分 217kcal
チキンソテー　緑茶のジェノバ風ソース材料:鶏むね肉（皮なし）,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パプリカ（赤）,れんこん,緑茶（茶葉）,湯,Ｂおろしにんにく,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ粉チーズ,Ｂすり白ごま,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 269kcal
根菜のスパイシー揚げ材料:れんこん,長いも,Ａ片栗粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,黒こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り 5分 148kcal
れんこんとベーコンのペペロンチーノ材料:れんこん,ベーコン,にんにく,赤唐がらし,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,黒こしょう 7分 177kcal
帆立貝柱のシチュー材料:帆立貝柱,玉ねぎ,にんじん,れんこん（ゆで）,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ牛乳,Ｂ白みそ,Ｂ片栗粉,パセリのみじん切り,白こしょう 15分 178kcal
シュハスコ風材料:牛薄切り肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,トマト,ピーマン,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 10分 328kcal
豆腐でヘルシーハンバーグ材料:鶏ひき肉,木綿豆腐,干しひじき,にんじん,れんこん,青じそ,めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,Ａ水,青じそのせん切り,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 40分 182kcal
秋野菜の煮しめ材料:れんこん,かぼちゃ,にんじん,しめじ,しいたけ,エリンギ,高野豆腐,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」 30分 91kcal

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