「わかめ ご飯 」の人気レシピ45件
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しらすとわかめの混ぜご飯
材料:ご飯,乾燥カットわかめ,しらす干し,「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
5分
348kcal
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うま塩わかめご飯
材料:米,水,カットわかめ（乾）,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,いり白ごま
10分
281kcal
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たけのことわかめのみそ汁
材料:ゆでたけのこ,カットわかめ（乾）,長ねぎ,水,「お塩控えめの･ほんだし」,みそ
10分
41kcal
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切干大根サラダ
材料:切り干し大根,しょうゆ,乾燥わかめ,きゅうり,にんじん,かに風味かまぼこ,貝割れ菜,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,こしょう
20分
97kcal
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ひじきのヘルシーのサラダ
材料:ひじき,くずきり,乾燥わかめ,にんじん,きゅうり,ツナ油漬缶,レタス,ミニトマト,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,こしょう
20分
161kcal
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わかめごはん
材料:ご飯,Ａカットわかめ（乾）,Ａ「瀬戸のほんじお」
1分
253kcal
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乾物おにぎり
材料:温かいご飯,カットわかめ（乾）,Ａ干し桜えび,Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
208kcal
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ハオさんおじや
材料:ご飯,鶏もも肉,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,カットわかめ（乾）,溶き卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,こしょう
10分
406kcal
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クッパ
材料:ご飯,ねぎ,にんじん,カットわかめ（乾）,溶き卵,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま
10分
223kcal
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ねばねば海鮮丼
材料:まぐろの赤身,長いも,乾燥わかめ（もどしたもの）,めかぶ,「ほんだし」,温かいご飯
10分
423kcal
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豆腐とわかめのみそ汁
材料:木綿豆腐,塩蔵わかめ,水,「ほんだし」,みそ
10分
60kcal
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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり
材料:温かいご飯,卵,砂糖,「やさしお」,塩蔵わかめ,いり白ごま
10分
525kcal
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宇和島鯛めし
材料:たい（刺身）,塩蔵わかめ,青じそ,小ねぎ,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,いり白ごま,卵黄,炊きたてご飯,焼きのり,練りわさび
20分
524kcal
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きゅうりとわかめのマヨしらすおろし
材料:きゅうり,「瀬戸のほんじお」,乾燥わかめ,えのきだけ,しらす干し,Ａ大根おろし,Ａ「ピュアセレクト サラリア」,Ａすし酢
10分
167kcal
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わかめ・長いものみそ汁
材料:塩蔵わかめ,長いも,水,「ほんだし」,みそ
15分
34kcal
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わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵
材料:塩蔵わかめ,にんじん,卵,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
105kcal
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だししみ 若竹のみそしる
材料:ゆでたけのこ,油揚げ,スナップえんどう,乾燥カットわかめ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
30分
91kcal
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トマトとわかめのあえもの
材料:トマト,塩蔵わかめ（塩抜き）,青じそ,水,「ほんだし」,しょうゆ
15分
24kcal
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豆腐とザーサイのスープ
材料:木綿豆腐,ザーサイ,塩蔵わかめ（塩抜き）,水,「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
61kcal
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豆腐とわかめのみそ汁
材料:木綿豆腐,カットわかめ（乾）,ねぎ,水,「ほんだし」,みそ
10分
83kcal
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わかめごはん
材料:ご飯,Ａカットわかめ（乾）,Ａ「瀬戸のほんじお」
1分
253kcal
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しらすとわかめの混ぜご飯
材料:ご飯,乾燥カットわかめ,しらす干し,「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
5分
348kcal
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クレソンとわかめの混ぜご飯
材料:クレソン,わかめ,「味の素」,ご飯
5分
254kcal
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豆腐とわかめのみそ汁
材料:木綿豆腐,カットわかめ（乾）,ねぎ,水,「ほんだし」,みそ
10分
83kcal
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カルシウムご飯
材料:ご飯,わかめ,Ａちりめんじゃこ,Ａ白ごま
10分
277kcal
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うま塩わかめご飯
材料:米,水,カットわかめ（乾）,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,いり白ごま
10分
281kcal
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あさりとわかめのご飯
材料:米,水,あさり,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,にんじん,生わかめ
40分
351kcal
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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり
材料:温かいご飯,卵,砂糖,「やさしお」,塩蔵わかめ,いり白ごま
10分
525kcal
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わかめとトマトの帆立風味冷や汁
材料:わかめ,トマト,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,ご飯,いり白ごま
15分
198kcal
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さけ＆炒り卵ご飯
材料:塩ざけ,粗びき黒こしょう,卵,もどしたわかめ,ねぎ,Ａ「アジシオ」,Ａこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ご飯,Ｂゆずこしょう,Ｂいり白ごま,クレソン
15分
702kcal
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クッパ
材料:ご飯,ねぎ,にんじん,カットわかめ（乾）,溶き卵,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま
10分
223kcal
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豆腐とわかめのみそ汁
材料:木綿豆腐,塩蔵わかめ,水,「ほんだし」,みそ
10分
60kcal
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木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁
材料:木綿豆腐,わかめ,油揚げ,水,「毎日カルシウム･ほんだし」,みそ
8分
149kcal
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わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵
材料:塩蔵わかめ,にんじん,卵,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
105kcal
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ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ
材料:ゴーヤ,わかめ,みつば,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ練りわさび
5分
67kcal
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きゅうりとわかめの和風サラダ
材料:きゅうり,「瀬戸のほんじお」,わかめ,しらす干し,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ「味の素」
15分
23kcal
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梅わかめ
材料:塩蔵わかめ（塩抜き）,梅干し,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「味の素」,いりごま
10分
35kcal
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わかめと桜えびのソテー
材料:わかめ,干し桜えび,「ほんだし」,しょうゆ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
76kcal
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わかめの冷やし豆乳スープ
材料:わかめ,木綿豆腐,レタス,青じそのせん切り,水,酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ豆乳,Ｂすり白ごま
15分
150kcal
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もやしとわかめのスープ
材料:もやし,わかめ,Ａ水,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
32kcal
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