「グリーンアスパラガス玉ねぎ」の人気レシピ

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ベビーホタテのアンチョビガーリック炒め

7分 255kcal
材料：ベビー帆立,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,「AJINOMOTO サラダ油」,ホールコーン缶,小麦粉,グリーンアスパラガス,玉ねぎ
アスパラと鶏肉の彩りみそ汁

15分 127kcal
材料：鶏もも肉（皮なし）,Ａ「ほんだし」,パプリカ（赤）,ホールコーン（ドライパック）,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,Ａ水,合わせみそ
丸ごと玉ねぎの肉詰め

25分 343kcal
材料：新玉ねぎ,Ａ酒,Ａ溶き卵,Ａパン粉,Ａこしょう,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,スライスチーズ（溶けるタイプ）,粗びき黒こしょう,豚ひき肉,グリーンアスパラガス,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」
フリカッセ

20分 757kcal
材料：鶏もも肉,グリーンアスパラガス,薄力粉,Ａ生クリーム,Ａブラックペッパー,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモンのくし形切り,玉ねぎ,ズッキーニ,パプリカ（赤）,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水
さっぱり！とまと牛肉じゃが

25分 280kcal
材料：牛もも薄切り肉,Ａ水,Ａ酒,グリーンアスパラガス,トマト,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,玉ねぎ,じゃがいも
干焼蝦仁パスタ

20分 549kcal
材料：スパゲッティ,Ａねぎのみじん切り,しめじ,Ａ「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,むきえび（小）,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,「AJINOMOTO サラダ油」
鮭とアスパラの生姜炒め弁当

20分 745kcal
材料：生ざけ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用,ご飯,「ピュアセレクトマヨネーズ」,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,エリンギ,ブロッコリー
ゴマ香る春キャベツの和風マヨサラダ

5分 176kcal
材料：春キャベツ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,グリーンアスパラガス,Ａすり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,いり白ごま,玉ねぎ,パプリカ（赤）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａしょうゆ
鶏肉とカラフル野菜の中華煮風

15分 438kcal
材料：鶏もも肉,Ａトマトケチャップ,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,なす,パプリカ（赤）,しめじ,Ａしょうゆ
和風餡のふわとろ野菜オムレツ

20分 281kcal
材料：溶き卵,こしょう,春キャベツ,「瀬戸のほんじお」,ゆでたけのこ,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎ,にんじん
アスパラと玉ねぎの中華きんぴら

15分 132kcal
材料：グリーンアスパラガス,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,玉ねぎ,にんじん,ベーコン,赤唐がらしの輪切り
うま塩エビピラフ

10分 376kcal
材料：米,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,パセリのみじん切り,水,むきえび,にんにくのすりおろし,「AJINOMOTO オリーブオイル」
彩り野菜の洋風肉じゃが

15分 173kcal
材料：豚薄切り肉,Ａ酒,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａ砂糖,じゃがいも,玉ねぎ,パプリカ（赤）,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
マーマレードソースのチキンソテー

25分 468kcal
材料：新玉ねぎ,ミニトマト,青じそ,Ａマーマレード（低糖度）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう,鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,グリーンアスパラガス,新じゃがいも,しめじ
うま辛ポトフ風夏鍋

15分 335kcal
材料：ミニトマト,玉ねぎ,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,鶏もも肉,ウインナーソーセージ,キャベツ,にんじん,グリーンアスパラガス,Ａ水
ダブルトマトのハンバーグ

15分 282kcal
材料：合いびき肉,グリーンアスパラガス,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂウスターソース,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,トマト,Ｂカットトマト缶
フライ盛り合わせ～タルタルソース添え～

25分 516kcal
材料：薄力粉,パン粉,えび,溶き卵,グリーンアスパラガス,ベーコン,「AJINOMOTO 健康サララ」,玉ねぎ,ゆで卵,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ生クリーム（植物性）,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂこしょう,Ｂドライパセリ,サニーレタス,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう
お豆ごろごろミートソース丼弁当

15分 700kcal
材料：Ａトマトケチャップ,ミックスビーンズ,Ａトマトピューレ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,グリーンアスパラガス,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,牛ひき肉,玉ねぎ,薄力粉,Ａ水,Ａウスターソース
アスパラのポテトサラダ

20分 467kcal
材料：じゃがいも,ロースハム,玉ねぎ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,きゅうり,ホールコーン缶
アスパラとシーフードのピラフ

20分 347kcal
材料：米,Ａ水,シーフードミックス,にんにくのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ドライパセリ,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,白ワイン,Ａ「丸鶏がらスープ」

1
グリーンアスパラと玉ねぎのスープ

15分 61kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａこしょう
2
アスパラと玉ねぎのみそ汁

15分 109kcal
材料：みそ,エリンギ,Ａ水,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,ベーコン,Ａ「ほんだし」,バター
3
アスパラと玉ねぎの中華きんぴら

15分 132kcal
材料：グリーンアスパラガス,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,玉ねぎ,にんじん,ベーコン,赤唐がらしの輪切り
トマトとアスパラのサラダ　玉ねぎドレッシング

15分 54kcal
材料：トマト,粗びき黒こしょう,Ａ酢,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「ほんだし」
グリーンアスパラのマヨネーズグラタン

20分 316kcal
材料：グリーンアスパラガス,Ｂ「瀬戸のほんじお」,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,コンビーフ缶,玉ねぎ,Ａ牛乳,Ｂこしょう
アスパラと鶏肉の彩りみそ汁

15分 127kcal
材料：鶏もも肉（皮なし）,Ａ「ほんだし」,パプリカ（赤）,ホールコーン（ドライパック）,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,Ａ水,合わせみそ
アスパラとミックスビーンズのサラダ

10分 218kcal
材料：グリーンアスパラガス,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａこしょう,紫玉ねぎ,ミックスビーンズ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａマスタード
玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め

25分 186kcal
材料：Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,牛もも薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,玉ねぎ
季節野菜の豚肉ロールフライ

30分 498kcal
材料：豚ロース薄切り肉,薄力粉,玉ねぎ,ピーマン,パン粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,グリーンアスパラガス,ミニトマト,パプリカ（赤）,溶き卵
野菜串かつ

20分 388kcal
材料：豚ヒレ肉,しいたけ,薄力粉,溶き卵,パン粉,中濃ソース,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａこしょう,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,うずらの卵の水煮缶,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め

25分 154kcal
材料：Ａこしょう,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,豚もも薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,玉ねぎ
ゴマ香る春キャベツの和風マヨサラダ

5分 176kcal
材料：春キャベツ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,グリーンアスパラガス,Ａすり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,いり白ごま,玉ねぎ,パプリカ（赤）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａしょうゆ
グリル野菜のごま風味

20分 123kcal
材料：ズッキーニ,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,なす,Ａ白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」
鶏肉とアスパラのクリームあえ

20分 269kcal
材料：鶏もも肉,粗びき黒こしょう,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,バター,牛乳,「味の素KKコンソメ」固形タイプ
いかの五目野菜炒め

15分 90kcal
材料：いか（胴）,Ａ水,チンゲン菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,にんじん,グリーンアスパラガス,玉ねぎ,しょうがのみじん切り,Ａ酒
チャンチャ焼き

25分 324kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,じゃがいも（大）,キャベツ,しめじ,Ａ酒,Ａみそ,Ａねぎのみじん切り,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａおろしにんにく,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,バター,生ざけ,「ほんだし」,酒,玉ねぎ,パプリカ（赤）,グリーンアスパラガス
鶏肉とグリーンアスパラのコンソメスープ

30分 175kcal
材料：鶏手羽元,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ｂこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」
グリーンアスパラのグラタン風ホットサラダ

15分 312kcal
材料：グリーンアスパラガス,パセリのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ツナ缶,Ａこしょう
鶏肉とグリーンアスパラの黒酢マヨ炒め

20分 288kcal
材料：鶏もも肉,玉ねぎ,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス,片栗粉,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ黒酢
じゃがいもとグリーンアスパラのポタージュ

30分 170kcal
材料：Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,じゃがいも,玉ねぎ,バター,グリーンアスパラガス,「瀬戸のほんじお」,こしょう