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「ツナ缶ごま油」の人気レシピ18件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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うま味にんじんシリシリ材料:にんじん,ツナ缶,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 117kcal
ごま香る！簡単恵方巻き材料:ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり 20分 455kcal
ツナ缶とカット野菜で酸辣湯材料:ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 161kcal
レンジで簡単！パパッとだしキャベツ材料:キャベツ,ツナ缶,ホールコーン缶,「ほんだし」,小ねぎ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 100kcal
にんじんとズッキーニのしりしり材料:にんじん,ズッキーニ,ツナ缶,「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 198kcal
さっぱり！丸鶏そうめん材料:そうめん,ツナ缶,水菜,ミニトマト,Ａ氷水,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 528kcal
ツナのから揚げ材料:ツナ缶（ノンオイル）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ薄力粉,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 181kcal
ツナユッケ材料:ツナ缶,キャベツのせん切り,卵黄,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 200kcal
ツナ七味のうま辛ポテトサラダ材料:じゃがいも,ツナ缶,小ねぎの小口切り,「味の素」,「瀬戸のほんじお」,七味唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 228kcal
３種おにぎり材料:甘塩ざけ,Ａ砂糖,Ａみそ,「ほんだしこんぶだし」,すり白ごま,青じそ,ツナ缶（小）,ホールコーン缶,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,ほうれん草,ちりめんじゃこ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,炊きたてご飯,「瀬戸のほんじお」,水,のり 30分 487kcal
チャイニーズトマト麺材料:トマト,きゅうり,ツナ缶,中華蒸しめん,「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 487kcal
ゴーヤとツナのオイスターマヨサラダ材料:ゴーヤ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ツナ缶（ライト）,紫玉ねぎ,ゆで卵,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま,貝割れ菜 20分 150kcal
玉ねぎとツナのサッとあえ材料:玉ねぎ,パプリカ（赤）,ツナ缶,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」 10分 93kcal
ツナとわかめの中華風やっこ材料:絹ごし豆腐,ツナ缶,乾燥カットわかめ,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 122kcal
ツナ缶ユッケ材料:ツナ油漬缶,キャベツ,卵黄,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ牛乳,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａしょうゆ,小ねぎの小口切り 5分 320kcal
揚げなすのサラダ材料:なす,レタス,ゆで卵,トマト,ツナ缶,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ練りごま,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「うま味だし･ハイミー」 20分 271kcal
キャベツとツナの酢のもの材料:キャベツ,ツナ缶,青じそ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうが汁,Ａ玉ねぎ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「うま味だし･ハイミー」 15分 202kcal
おからとツナ缶の煮もの材料:おから,干ししいたけ,にんじん,ねぎ,ツナ缶,卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ酢 25分 171kcal

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