ブラックタイガー えび
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えびとあさりのパエリア
米 有頭えび あさり（殻つき） ベーコン 玉ねぎ ミニトマト にんにくのみじん切り 白ワイン Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａサフラン Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レモンのくし形切り パセリのみじん切り
30分
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えびとだししみはんぺんの鍋
えび 鶏もも肉 はんぺん 白菜 長ねぎ 絹ごし豆腐 にんじん えのきだけ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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えび・アボカドのカラフルそうめん
そうめん むきえび（小） トマト アボカド 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
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キャベツとえびのオイマヨ炒め
キャベツ むきえび Ａ酒 Ａ片栗粉 しめじ Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「Cook Do」オイスターソース 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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えびとブロッコリーの香味炒め
むきえび ブロッコリー チンゲン菜 パプリカ（黄） 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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えびパン
むきえび フランスパン Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａパセリのみじん切り Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋
牛肩ロースすき焼き用肉 えびいも 白菜 長ねぎ 春菊 油揚げ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ調整豆乳 Ｂ白みそ
30分
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えびとアボカドのボリュームサンド
食パン6枚切り バター アボカド レモン汁 ゆで卵 パプリカ（赤） レタス ゆでむきえび 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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かんたんえびマヨ
むきえび 片栗粉 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂトマトケチャップ Ｂはちみつ 「AJINOMOTO サラダ油」 グリーンリーフ
20分
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手作りエスニックソースDEえびの生春巻き
ライスペーパー えび きゅうり にら 青じそ サニーレタス Ａにんにくのすりおろし Ａ赤唐がらしの輪切り Ａレモン汁 Ａナンプラー Ａ「パルスイート」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
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えびフライの味噌マヨ巻き
ご飯 冷凍えびフライ グリーンリーフ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ万能みそ（市販品） のり･太巻き用 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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えびと豆腐のオイスターソース煮込み
無頭えび 絹ごし豆腐 干ししいたけ しめじ ブロッコリー 「味の素」 ゆでぎんなん Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｂ水 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう
15分
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えびと野菜のアヒージョ
えび 玉ねぎ ブロッコリー パプリカ（黄） エリンギ Ａにんにくの薄切り Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「ほんだし こんぶだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 白ワイン バゲット
15分
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大根とえびいものマヨみそけんちん汁
絹ごし豆腐 大根 にんじん ちくわ ごぼう えびいも 糸こんにゃく 青ねぎ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ水 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 みそ うす口しょうゆ
35分
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大根とえびいものけんちん汁
木綿豆腐 えびいも 大根 ごぼう にんじん しいたけ こんにゃく 昆布 Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ
乾燥カットわかめ まいたけ 干しえび Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう
5分
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桜えびと白ごまの混ぜご飯
ご飯 Ａ干し桜えび Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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おにぎらず 桜えびと白ごま
ご飯 Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」 干し桜えび 焼きのり
10分
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えびとたけのことアスパラの春巻き
むきえび（大） ゆでたけのこ グリーンアスパラガス 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ 春巻の皮 Ａ小麦粉 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜
20分
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みやざき黒皮かぼちゃのえびあんかけ
黒皮かぼちゃ えび 干ししいたけ 水 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 水溶き片栗粉 穂じそ
20分
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ふんわり卵の海老チリソース炒め ４人前
無頭えび 片栗粉 溶き卵 長ねぎ 「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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茶碗蒸し
卵 鶏むね肉 えび しいたけ みつば 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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寄せ鍋
たい さわら えび いか はまぐり 鶏肉 白菜 「瀬戸のほんじお」 ねぎ 春菊 にんじん しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 焼き豆腐 くずきり あわ麩 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ すだち 七味唐がらし
20分
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パエリア
米 えび あさり 玉ねぎ にんにく ピーマン カットトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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八宝菜
豚バラ薄切り肉 むきえび 白菜 しめじ うずらの卵の水煮 ブロッコリー 「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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えびと豆腐のオイスターソース煮込み
無頭えび 絹ごし豆腐 干ししいたけ しめじ ブロッコリー 「味の素」 ゆでぎんなん Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｂ水 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう
15分
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海鮮鍋
えび 白身魚 鶏もも肉 ボイル帆立貝柱 白菜 春菊 木綿豆腐 水 「丸鶏がらスープ」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ Ａ酒
15分
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かきのアヒージョ
かき（むき身） えび ゆでだこ ブロッコリー エリンギ ミニトマト 赤唐がらし Ａにんにくの薄切り Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａこしょう バゲット
20分
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海老のチリソース炒め
むきえび 片栗粉 にんにくのみじん切り ねぎ 「丸鶏がらスープ」 Ａトマトケチャップ Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 「Cook Do」熟成豆板醤 酒 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 香菜
20分
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カレー鍋
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 えび 木綿豆腐 白菜 しめじ 水菜 水 「ほんだし」 Ａカレールウ Ａみりん Ａしょうゆ
20分
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炊飯器パエリア
米 水 あさり（殻つき） ブラックタイガー シーフードミックス 白ワイン 玉ねぎ トマト パプリカ（赤） パプリカ（黄） 「味の素KKコンソメ」固形タイプ サフラン 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り レモンのくし形切り
20分
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えびとブロッコリーの香味炒め
むきえび ブロッコリー チンゲン菜 パプリカ（黄） 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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キャベツとえびのオイマヨ炒め
キャベツ むきえび Ａ酒 Ａ片栗粉 しめじ Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「Cook Do」オイスターソース 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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えびドリア
米 むきえび マッシュルーム 玉ねぎ 小麦粉 牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ月桂樹の葉 バター 粉チーズ
40分
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お魚で作る「コクうま野菜だし鍋」
たら えび しょうが 白菜 にんじん しいたけ 長ねぎ 木綿豆腐 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋
25分
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オン・ザ・ナガイモ（パーティー）
長いも 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ツナ油漬缶 干し桜えび いかの塩辛 のりの佃煮 貝割れ菜
10分
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桜えびと白ごまの混ぜご飯
ご飯 Ａ干し桜えび Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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茶碗蒸し
卵 鶏ささ身 Ａしょうゆ Ａ酒 えび Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ ゆでぎんなん しいたけ みつば 水 Ｃ「ほんだし」 Ｃみりん Ｃうす口しょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」
30分
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ちゃんぽん風春雨スープ
春雨 豚こま切れ肉 えび にんじん 玉ねぎ キャベツ かまぼこ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ水 Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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えびとアボカドのボリュームサンド
食パン6枚切り バター アボカド レモン汁 ゆで卵 パプリカ（赤） レタス ゆでむきえび 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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