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「卵ツナ缶」のレシピ（34件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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こがしマヨたまツナコーントースト材料:食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶 8分 510kcal
ごま香る！簡単恵方巻き材料:ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり 20分 455kcal
ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン材料:ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 637kcal
サンドイッチ材料:食パン8枚切り,ライ麦パン,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａツナ缶（ノンオイル）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで卵,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃロースハム,Ｃスライスチーズ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,グリーンカール 20分 439kcal
ツナのから揚げ材料:ツナ缶（ノンオイル）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ薄力粉,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 181kcal
夏野菜のネバネバばくだん材料:トマト,きゅうり,オクラ,ツナ缶,納豆,Ａ牛乳,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,卵黄,いり白ごま 10分 384kcal
ツナユッケ材料:ツナ缶,キャベツのせん切り,卵黄,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 200kcal
ツナたまごサラダ材料:卵,ツナ缶,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう 15分 240kcal
ツナ缶ユッケ丼～米の上の野菜の上のツナの上に卵～材料:温かいご飯,「ほんだし」,野菜サラダ,ツナ缶（小）,卵,「ピュアセレクトマヨネーズ」,小ねぎの小口切り,こしょう 3分 795kcal
カップ寿司３種材料:温かいご飯,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだしこんぶだし」,＜ニース風＞,ツナ缶,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,ミニトマト,きゅうり,ブラックオリーブ,＜アボカド＆サーモン＞,アボカド,スモークサーモン,レモンの輪切り,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃしょうゆ,ディル,＜とびっこミモザ＞,ゆで卵,とびっこ,しょうがの甘酢漬け,「瀬戸のほんじお」,チャービル 15分 209kcal
ツナ卵丼材料:ご飯,ツナ缶（小）,玉ねぎ,キャベツ,卵,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,「ほんだし」 5分 235kcal
型ぬきオムライス材料:温かいご飯,玉ねぎ,ツナ缶（ノンオイル）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,バター,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,「瀬戸のほんじお」,トマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 365kcal
カナッペ　クリスマス型材料:サンドイッチ用食パン,卵,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,オクラ,ツナ缶（ノンオイル）,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,フルーツトマト,セルフィーユ 10分 181kcal
ツナたまカレーミニドック材料:ツナ缶,うずらの卵の水煮,カレー粉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,サラダ菜,トマト,ロールパン 10分 227kcal
たましそ・ツナしそ三段おにぎり材料:「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,青じそ,練り梅,いり白ごま,ご飯 15分 401kcal
アスパラエッグのせコクうまツナのせトースト材料:グリーンアスパラガス,卵,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,粗びき黒こしょう 10分 294kcal
かぶのまろやか３種ディップ材料:かぶ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで卵,ツナ缶,玉ねぎのみじん切り,もろみみそ,かぶの葉,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,青のり 20分 291kcal
ツナマヨパンケーキ材料:ツナ缶,小麦粉,卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ牛乳,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 370kcal
ロールサンド材料:食パン8枚切り,ロースハム,スライスチーズ,パプリカ（赤）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ツナ缶,ゆで卵,玉ねぎ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａパセリのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,サラダ菜 30分 560kcal
菜の花とツナの洋風ちらしずし材料:米,水,すし酢,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ツナ缶,菜の花,にんじん,錦糸卵,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 30分 391kcal

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