卵 ツナ缶
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ツナ缶ユッケ丼～米の上の野菜の上のツナの上に卵～
温かいご飯 「ほんだし」 野菜サラダ ツナ缶（小） 卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小ねぎの小口切り こしょう
3分
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おからとツナ缶の煮もの
おから 干ししいたけ にんじん ねぎ ツナ缶 卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ酢
25分
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ツナたまごサラダ
卵 ツナ缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう
15分
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ツナ卵丼
ご飯 ツナ缶（小） 玉ねぎ キャベツ 卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ほんだし」
5分
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たっぷり野菜のフワたまご飯
ツナ缶（ノンオイル） ミニトマト 「味の素」70g瓶 冷凍枝豆 Ａ溶き卵 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 青じそ ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ツナとしば漬けの卵チャーハン
温かいご飯 ツナ缶 しば漬け 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「ほんだし」 卵 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａしょうゆ
15分
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ゆで卵のツナマヨネーズ
ゆで卵 ツナ缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 パセリ
5分
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ツナ缶ユッケ
ツナ油漬缶 キャベツ 卵黄 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ牛乳 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
5分
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菜の花とツナの洋風ちらしずし
米 水 すし酢 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ツナ缶 菜の花 にんじん 錦糸卵 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
30分
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サンドイッチ
食パン8枚切り ライ麦パン きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ａツナ缶（ノンオイル） Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 ゆで卵 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｃロースハム Ｃスライスチーズ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 グリーンカール
20分
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ツナ缶ユッケ丼～米の上の野菜の上のツナの上に卵～
温かいご飯 「ほんだし」 野菜サラダ ツナ缶（小） 卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小ねぎの小口切り こしょう
3分
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おからとツナ缶の煮もの
おから 干ししいたけ にんじん ねぎ ツナ缶 卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ酢
25分
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ゆで卵のツナマヨネーズ
ゆで卵 ツナ缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 パセリ
5分
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たっぷり野菜のフワたまご飯
ツナ缶（ノンオイル） ミニトマト 「味の素」70g瓶 冷凍枝豆 Ａ溶き卵 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 青じそ ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ツナ卵丼
ご飯 ツナ缶（小） 玉ねぎ キャベツ 卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ほんだし」
5分
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ツナたまごサラダ
卵 ツナ缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう
15分
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ツナとしば漬けの卵チャーハン
温かいご飯 ツナ缶 しば漬け 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「ほんだし」 卵 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａしょうゆ
15分
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ツナ缶ユッケ
ツナ油漬缶 キャベツ 卵黄 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ牛乳 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
5分
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菜の花とツナの洋風ちらしずし
米 水 すし酢 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ツナ缶 菜の花 にんじん 錦糸卵 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
30分
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揚げなすのサラダ
なす レタス ゆで卵 トマト ツナ缶 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ練りごま Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「うま味だし･ハイミー」
20分
