卵 塩
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スペイン風オムレツ
卵 じゃがいも 玉ねぎ ピーマン ロースハム トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター（食塩不使用）
おすすめ15分
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たらこ炒り卵のラップ茶巾
たらこ バター 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう サニーレタス
15分
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玉子あんかけ餅（鶏だし・うま塩）
しめじ 切り餅 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 水 水溶き片栗粉 溶き卵 小ねぎの小口切り
20分
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ゴーヤと炒り玉子のうま塩豚汁
豚バラ薄切り肉 にんじん ゴーヤ 溶き卵 水 「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
15分
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豚肉とトマトのにら卵
豚ロース薄切り肉 ミニトマト にら 卵 「丸鶏がらスープ」 「やさしお」
10分
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塩卵
卵 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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たまご塩焼きそば
中華めん 豚薄切り肉 小松菜 赤ピーマン 卵 「味の素KK中華あじ」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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きのこと鶏肉のとろみ卵スープ
鶏ささ身 酒 しいたけ ねぎ 大根 チンゲン菜 溶き卵 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉
20分
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水菜と鶏肉の洋風卵とじ
鶏もも肉 水菜 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 溶き卵 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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たらことチーズ入り卵焼き
卵 たらこ チーズ Ａあさつき Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 きゅうり いくら
10分
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卵のせチキンライス ＜減塩タイプ＞
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 玉ねぎ ピーマン ご飯 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 湯 Ｂトマトケチャップ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 卵 牛乳 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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かき卵きのこスープ＜減塩タイプ＞
しいたけ えのきだけ チンゲン菜 卵 水 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 Ｂ水 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ゴーヤと玉子のタイ風つけ麺
そうめん ゴーヤと炒り玉子のうま塩豚汁 ナンプラー 「ほんだし」 香菜
10分
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たらのアーモンドソテー
たら 小麦粉 Ａ溶き卵 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ スライスアーモンド グリーンアスパラガス ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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トマトのふんわり卵の味噌汁
トマト 玉ねぎ 溶き卵 Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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たらのタルタルソースグラタン
たら ほうれん草 玉ねぎ ゆで卵 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ パン粉 ピザ用チーズ パセリのみじん切り
25分
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うずら卵のポーチドエッグ
うずらの卵 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 玉ねぎ ベーコンスライス グリーンアスパラガス キャベツ トマト グリンピース 白ワイン Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ水 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
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塩鶏のエスニック風焼き飯
ご飯 塩鶏 さやいんげん セロリ セロリの葉 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」熟成豆板醤 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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塩鶏のぶっかけそうめん
塩鶏 きゅうり 白菜キムチ ゆで卵 そうめん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 「丸鶏がらスープ」
10分
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スペイン風オムレツ
卵 じゃがいも 玉ねぎ ピーマン ロースハム トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター（食塩不使用）
15分
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フォンダンショコラ
Ａ薄力粉 Ａココア（無糖） ビタースイートチョコレート 生クリーム バター（食塩不使用） 卵 グラニュー糖
60分
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ひき肉とじゃがいもの重ね焼き
合いびき肉 玉ねぎ じゃがいも 酒 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 牛乳 マーガリン 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 卵黄 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 パセリのみじん切り
30分
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マドレーヌ（プレーン・ココア）
＜プレーン＞ バター（食塩不使用） 卵 砂糖 Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー ＜ココア＞ Ｂ薄力粉 Ｂココア（無糖） Ｂベーキングパウダー
60分
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豚肉のピカタ
豚ロースしょうが焼き用肉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａこしょう ピーマン パプリカ（赤） Ｂ卵 Ｂ水 小麦粉 粉チーズ 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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彩りちらし寿司
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ溶き卵 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 むきえび Ｄ酒 Ｄ「味の素」70g瓶 酢 絹さや いり白ごま 刻みのり 桜の花の塩漬け
20分
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うま塩チキン炒飯
ご飯 鶏ひき肉 レタス 長ねぎ 溶き卵 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ドロップクッキー
バター（食塩不使用） 砂糖 卵 薄力粉 チョコレートチップ
60分
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ドーナッツ
卵 砂糖 牛乳 溶かしバター（食塩不使用） 薄力粉 ベーキングパウダー 強力粉 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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シュークリーム
Ａ水 Ａ牛乳 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 バター（食塩不使用） 薄力粉 卵 牛乳 Ｂ卵黄 Ｂ砂糖 生クリーム 砂糖 粉砂糖
90分
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ミニガトーショコラ
ビタースイートチョコレート バター（食塩不使用） 卵 砂糖 生クリーム 薄力粉 ココア（無糖）
60分
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スティックチーズケーキ
クリームチーズ バター（食塩不使用） 「パルスイート」 溶き卵 生クリーム Ａオレンジの皮 Ａオレンジ果汁 ふるった薄力粉 ビスケット 溶かしバター
70分
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トマトのふんわり卵の味噌汁
トマト 玉ねぎ 溶き卵 Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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鶏肉とたっぷりしめじの中華スープ
しめじ 鶏むね肉 大根 Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 溶き卵 小ねぎの小口切り
15分
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チョコレートブラウニー
ビタースイートチョコレート バター（食塩不使用） 「パルスイート」 卵 Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー Ａココアパウダー（無糖） くるみ
45分
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きのこと鶏肉のとろみ卵スープ
鶏ささ身 酒 しいたけ ねぎ 大根 チンゲン菜 溶き卵 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉
20分
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クレームブリュレ
卵黄 グラニュー糖 Ａ生クリーム Ａ牛乳 バニラエッセンス バター（食塩不使用） 粉砂糖
60分
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バターロールパン
Ａ強力粉 Ａドライイースト Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａスキムミルク Ａ卵 Ａ水 バター（食塩不使用） 溶き卵
240分
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煮込みハンバーグ
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り 溶き卵 生パン粉 牛乳 「味の素」70g瓶 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａトマトケチャップ Ａウスターソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａナツメグ 「AJINOMOTO サラダ油」 小麦粉 マッシュルームの水煮 トマトジュース（食塩無添加） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう クレソン
40分
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キャベツの春雨炒め
鶏ひき肉 キャベツ にんじん 春雨（乾） 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵 Ａ「やさしお」 Ａ「ほんだし」 一味唐がらし
10分
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