キャベツで簡単!鶏だし蒸し鍋
つくり方
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1
鶏肉は1cm厚さくらいに切る。キャベツは十字に4等分に切る。しめじは小房に分ける。 -
2
フライパンに(1)のキャベツを断面を上にして入れ、葉の間に(1)の鶏肉をはさみ、すき間に(1)のしめじを加える。 -
3
「丸鶏がらスープ」をまんべんなくふり入れ、酒を加えて火にかけ、フタをして10~15分加熱する。 -
*お好みでしょうがのせん切り、ごま油、粗びき黒こしょうをつけてお召し上がりください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー379 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質30.5 g
- ・野菜摂取量※255 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く