じゃがいもとしめじのみそ汁

じゃがいもとしめじのみそ汁

ホクホクしたじゃがいもは、みそ汁の定番です。しめじ以外のきのこを使っても◎

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    0.7g

材料(2人分)

じゃがいも1個(150g)
しめじ1/2パック
1・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ1/2
みそ大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもはタテ半分に切ってヨコに8mm幅に切り、半月切りにする。
    水をはったボウルに10分ほどつけてザルに上げ、水気をきる。
  • 2
    しめじは根元を1cmほど切り落とし、手で2~3本ずつにほぐす。
  • 3
    鍋に水、「ほんだし」を入れて混ぜ、(1)のじゃがいもを加えて中火にかける。
    煮立ったら弱火にし、フタをして8分ほど煮る。(2)のしめじを加え、
    同様に5~6分煮る。
  • 4
    おたまにみそを入れ、煮汁で溶きのばしながら加える。
    器に盛り、お好みで七味唐がらしをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質3.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く