納豆じゃこオムレツ
材料(2人分)
- 卵
- 2個
- 納豆
- 1パック(50g)
- ちりめんじゃこ
- 大さじ1
- うま味調味料「味の素®」70g瓶
- 2ふり
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、ちりめんじゃこ、「味の素®」を加えてよく混ぜ合わせる。 -
2
フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の半量を流し入れ、オムレツ形に焼く。
残りも同様に作る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー190 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質11.7 g
- ・野菜摂取量※0 g