レンジでさば大根 15 分 さば水煮缶や大根を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス #さば #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 209 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(3人分) さば水煮缶・身のみ 2缶(380g) 大根 1/3本(300g) しょうゆ 大さじ3 酒 大さじ3 砂糖 大さじ3 「ほんだし」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さば缶はザックリほぐし、混ぜ合わせたAに漬ける。 2大根は5~7mm幅のいちょう切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。 3(1)のさばを漬け汁ごと加え、再びラップをかけて電子レンジで5分加熱する。 *お好みでおろししょうがを添えてお召し上がりください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー302 kcal ・塩分3.9 g ・たんぱく質28.6 g ・野菜摂取量※100 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 火を使わない # 20分以内 # 電子レンジだけ # 簡単・時短 # ほんだし® # さば # 大根 209 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・きゅうりの簡単ピクルス ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・きゅうりの瞬間漬け ・焼きねぎとしいたけのみそ汁 副菜 汁物 ・きゅうりとミニトマトの甘酢和え ・レタスと餃子のみそ汁 副菜 汁物 ・にんじんとえのきだけの炒めもの ・豆腐とわかめの基本のみそ汁<塩分控えめ> 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さば水煮缶を使ったレシピ さばカレー #子どもに人気 #カレー サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ #10分以内 #簡単・時短 さば缶チャーハン #5分以内 #簡単・時短 さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 #10分以内 #簡単・時短 さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 サバ缶とまいたけのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 とろーりチーズのサバ豆腐ハンバーグ #10分以内 #簡単・時短 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶サンドイッチ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのサバ缶みそ汁 #20分以内 #さば 他のさば水煮缶人気レシピを見る(38件) 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス 大根のべっこう煮 #節約 #大根 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 手羽元大根 #こだわり手作り #栄養バランス 他の大根人気レシピを見る(766件) 関連するレシピ 「さば水煮缶×大根」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 レンジでさば大根