きゅうりとフライのロールサンド
材料（2人分）
- ロールパン
- 2個
- きゅうり
- 1/2本
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 味の素冷凍食品KK「エビ寄せフライ」
- 2個
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
きゅうりはせん切りにして塩でもみ、しんなりさせる。「エビ寄せフライ」は凍ったまま、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。 -
2
ロールパンの真ん中に切り込みを入れ、オーブントースターで軽く焼く。（１）のきゅうり・「エビ寄せフライ」をはさみ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。 -
＊「エビ寄せフライ」は加熱した後、冷たい場合は温かくなるまで１０秒ずつ加熱してください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー267 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質5.5 g
- ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
