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										 50分 50分 233kcal
											材料:A「Cook Do」オイスターソース,A水,揚げボール,ゆで卵,豚バラ薄切り肉,白菜,まいたけ,焼きちくわ,大根 233kcal
											材料:A「Cook Do」オイスターソース,A水,揚げボール,ゆで卵,豚バラ薄切り肉,白菜,まいたけ,焼きちくわ,大根
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										 3分 3分 234kcal
											材料:ドライパセリ,「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリーム,ホールコーン缶,牛乳,卵 234kcal
											材料:ドライパセリ,「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリーム,ホールコーン缶,牛乳,卵
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										 10分 10分 255kcal
											材料:粗びき黒こしょう,スライスチーズ(溶けるタイプ),「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」ポタージュ,絹ごし豆腐 255kcal
											材料:粗びき黒こしょう,スライスチーズ(溶けるタイプ),「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」ポタージュ,絹ごし豆腐
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										 15分 15分 260kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,「AJINOMOTO サラダ油」,しめじ,じゃがいも,「瀬戸のほんじお」,生ざけ(切り身) 260kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,「AJINOMOTO サラダ油」,しめじ,じゃがいも,「瀬戸のほんじお」,生ざけ(切り身)
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										 20分 20分 209kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Sazon」FRANGO(鶏肉料理用),パプリカ(赤),ピーマン,鶏むね肉 209kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Sazon」FRANGO(鶏肉料理用),パプリカ(赤),ピーマン,鶏むね肉
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										 15分 15分 405kcal
											材料:レモンのくし形切り,リーフレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A酒,鶏もも肉(皮つき) 405kcal
											材料:レモンのくし形切り,リーフレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A酒,鶏もも肉(皮つき)
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										 15分 15分 319kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A水,長ねぎ,にんじん,白菜,冷凍シーフードミックス,豚バラ薄切り肉 319kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,A水,長ねぎ,にんじん,白菜,冷凍シーフードミックス,豚バラ薄切り肉
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										 15分 15分 403kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,もやし,にら,にんじん,キャベツ,豚バラ薄切り肉 403kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」やみつきにんにく醤油味,もやし,にら,にんじん,キャベツ,豚バラ薄切り肉
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										 15分 15分 417kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,A水,にんじん,にら,キャベツ,豚ひき肉,春雨(乾) 417kcal
											材料:いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,A水,にんじん,にら,キャベツ,豚ひき肉,春雨(乾)
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										 20分 20分 474kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aホールトマト缶,にんにく,キャベツ,しめじ,玉ねぎ,片栗粉,鶏もも肉 474kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A酒,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aホールトマト缶,にんにく,キャベツ,しめじ,玉ねぎ,片栗粉,鶏もも肉
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										 20分 20分 134kcal
											材料:粗びき黒こしょう,粉チーズ,A「ほんだし」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ水煮缶,キャベツ 134kcal
											材料:粗びき黒こしょう,粉チーズ,A「ほんだし」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ツナ水煮缶,キャベツ
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										 20分 20分 202kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,A「パルスイート」,Aみりん,A酒,Aしょうゆ,片栗粉,ごぼう,れんこん,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,鶏ささ身 202kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,A「パルスイート」,Aみりん,A酒,Aしょうゆ,片栗粉,ごぼう,れんこん,こしょう,「瀬戸のほんじお」,酒,鶏ささ身
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										 20分 20分 164kcal
											材料:香菜,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,酒,「Cook Do」熟成豆板醤,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A片栗粉,A水,Aトマトケチャップ,A「丸鶏がらスープ」,ねぎ,にんにくのみじん切り,片栗粉,むきえび 164kcal
											材料:香菜,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,酒,「Cook Do」熟成豆板醤,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A片栗粉,A水,Aトマトケチャップ,A「丸鶏がらスープ」,ねぎ,にんにくのみじん切り,片栗粉,むきえび
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										 20分 20分 544kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B砂糖,B酢,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bパセリのみじん切り,玉ねぎ,ゆで卵,A「ほんだし」,Aしょうゆ,A酢,A砂糖,片栗粉,厚揚げ 544kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B砂糖,B酢,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,Bパセリのみじん切り,玉ねぎ,ゆで卵,A「ほんだし」,Aしょうゆ,A酢,A砂糖,片栗粉,厚揚げ
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										 30分 30分 401kcal
											材料:B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,Bみりん,B酒,「ほんだし」,水,おろししょうが,すだち,ねぎ,しめじ,えのきだけ,春菊,白菜,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,Aしょうが汁,A片栗粉,A酒,A水,鶏ひき肉 401kcal
											材料:B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,Bみりん,B酒,「ほんだし」,水,おろししょうが,すだち,ねぎ,しめじ,えのきだけ,春菊,白菜,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,Aしょうが汁,A片栗粉,A酒,A水,鶏ひき肉
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										 20分 20分 390kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,鶏もも肉,さつまいも 390kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,鶏もも肉,さつまいも
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										 20分 20分 519kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aこしょう,Aナツメグ,Aパルメザンチーズ,A牛乳,A生クリーム,A溶き卵,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ほうれん草,ベーコン 519kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aこしょう,Aナツメグ,Aパルメザンチーズ,A牛乳,A生クリーム,A溶き卵,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ほうれん草,ベーコン
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										 15分 15分 172kcal
											材料:パセリのみじん切り,ピザ用チーズ,ウインナーソーセージ,ピーマン,玉ねぎ,トマトケチャップ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,餃子の皮 172kcal
											材料:パセリのみじん切り,ピザ用チーズ,ウインナーソーセージ,ピーマン,玉ねぎ,トマトケチャップ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,餃子の皮
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										 50分 50分 334kcal
											材料:バター,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,C薄力粉,Cバター,Bローリエ,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,ブロッコリー,白ワイン,マッシュルーム,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ,薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,生ざけ 334kcal
											材料:バター,「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,C薄力粉,Cバター,Bローリエ,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,ブロッコリー,白ワイン,マッシュルーム,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ,薄力粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,生ざけ
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										 40分 40分 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,ねぎのみじん切り,キャベツ,豚ひき肉,餃子の皮 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」オイスターソース,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,ねぎのみじん切り,キャベツ,豚ひき肉,餃子の皮
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										 15分 15分 290kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,厚揚げ,白菜の葉 290kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A「ほんだし」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,厚揚げ,白菜の葉
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										 15分 15分 239kcal
											材料:青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A砂糖,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,かじき 239kcal
											材料:青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A砂糖,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,かじき
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