「きゅうりピーマン」の人気レシピ

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セビーチェ風～魚介のマリネ～

10分 226kcal
材料：サラダ菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（黄）,きゅうり,ゆでだこ,冷凍シーフードミックス
トルコ料理のシェフ直伝　チョバンサラタス（羊飼いのサラダ）

30分 151kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａパセリのみじん切り,トマト,玉ねぎ,ピーマン,きゅうり
Elma（りんご酢）ピクルス

15分 88kcal
材料：Ａローリエ,Ａ粒黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ａにんにく,きゅうり,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,にんじん,ブロッコリー
カラフルピクルス

10分 104kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａはちみつ,Ａ酢,Ａ水,きゅうり,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）
豚ときゅうりの香味炒め

10分 229kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,酢,「Cook Do 香味ペースト」,パプリカ（赤）,きゅうり,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａいり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,豚こま切れ肉
爽快とまとそうめん

20分 523kcal
材料：青じそのせん切り,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂ水,Ｂにんにくのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,パプリカ（黄）,きゅうり,ミニトマト,そうめん
中華風サラダうどん

15分 427kcal
材料：Ａ砂糖,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａポン酢しょうゆ,温泉卵,ミニトマト,きゅうり,サニーレタス,パプリカ（赤）,豚しゃぶしゃぶ用肉,冷凍うどん
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 412kcal
材料：Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂすり白ごま,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ水,青じそのせん切り,みょうが,Ａしょうがのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,オクラ,きゅうり,パプリカ（黄）,玉ねぎ（小）,トマト,レタス,そうめん,かつおのたたき
温麺サラダ

15分 327kcal
材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ミニトマト,薄切りハム,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,きゅうり,レタス,うーめん
野菜のミックスピクルス

10分 24kcal
材料：Ａ粒こしょう,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａローリエ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,Ａ酢,Ａ水,パプリカ（赤）,きゅうり,大根
ミラノ風カツ　夏野菜ソース

30分 504kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,クレソン,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,きゅうり,パプリカ（黄）,トマト,パン粉,Ａ粉チーズ,Ａ溶き卵,「お肉やわらかの素」,豚ロースとんかつ用肉
チョップドサラダ

15分 141kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのみじん切り,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,くるみ,プロセスチーズ,ミックスビーンズ,きゅうり,パプリカ（赤）,ピーマン,サニーレタス,トマト
ごちそうポテトサラダ

30分 231kcal
材料：パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,薄切りハム,パプリカ（黄）,紫玉ねぎ,きゅうり,卵,にんじん,じゃがいも（大）
肉みそキャベツプレート

20分 512kcal
材料：パプリカ（赤）,きゅうり,大根,ベビーリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,小ねぎ,キャベツ,豚ひき肉
味噌マヨのレタスカップサラダ

15分 288kcal
材料：貝割れ菜,紫玉ねぎ,パプリカ（赤）,きゅうり,にんじん,レタス,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ万能みそ（市販品）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,しょうがのみじん切り,鶏ひき肉
お手軽ピンチョス

5分 98kcal
材料：Ａ粒入りマスタード,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ牛乳,プロセスチーズ,パプリカ（黄）,ミニトマト,きゅうり
しゃきしゃき野菜の冷製トマトスープパスタ

20分 304kcal
材料：セルフィーユ,Ｂ黒こしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂレモン汁,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトジュース（無塩）,ミニトマト,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,きゅうり,玉ねぎ,スパゲッティ
ガパオライス（鶏肉のバジル炒めご飯）

25分 640kcal
材料：バジルの葉,きゅうり,「AJINOMOTO 健康サララ」,卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「パルスイート」,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂナンプラー,Ｂ水,Ａ「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａにんにくのみじん切り,パプリカ（赤）,ピーマン,玉ねぎ,鶏もも肉,水,米
夏野菜の和風ナムル

6分 45kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「ほんだし」,パプリカ（赤）,きゅうり,もやし
ガスパチョ

10分 143kcal
材料：こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａワインビネガー,Ａトマトジュース,Ａにんにく,食パン8枚切り,ピーマン,玉ねぎ,きゅうり,トマト

1
ピーマン、きゅうり、油揚げの炒めもの

7分 107kcal
材料：しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａしょうが,きゅうり,ピーマン,油揚げ
2
赤ピーマンときゅうりのサラダスープ

8分 49kcal
材料：野菜ジュース,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,玉ねぎ,きゅうり,パプリカ（赤）
3
カラーピーマンのかにマヨサラダ

15分 178kcal
材料：Ａこしょう,Ａおろしにんにく,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,うま味調味料「味の素®」,かにの身,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）
塩もみきゅうりと牛肉の炒めもの

15分 388kcal
材料：Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａいり白ごま,Ａねぎ,Ａおろしにんにく,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,牛バラ薄切り肉,パプリカ（赤）,「瀬戸のほんじお」,きゅうり
ピーマンエッグのチーズ焼き

20分 296kcal
材料：ピザ用チーズ,Ａナツメグ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａパン粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎ,ピクルス,固ゆで卵,ピーマン
豚ときゅうりの香味炒め

10分 229kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「瀬戸のほんじお」,酢,「Cook Do 香味ペースト」,パプリカ（赤）,きゅうり,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａいり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,豚こま切れ肉
きゅうりと春野菜のピリ辛サラダ

15分 74kcal
材料：いり白ごま,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,セロリ,パプリカ（黄）,キャベツ,きゅうり
カラフルピクルス

10分 104kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａはちみつ,Ａ酢,Ａ水,きゅうり,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）
かずのこと春雨の中華サラダ

15分 133kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ砂糖,Ａ「パルスイート」,Ａ酢,Ａしょうゆ,パプリカ（赤）,ゆでたけのこ,きゅうり,春雨,塩数の子
トルコ料理のシェフ直伝　チョバンサラタス（羊飼いのサラダ）

30分 151kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａパセリのみじん切り,トマト,玉ねぎ,ピーマン,きゅうり
野菜のミックスピクルス

10分 24kcal
材料：Ａ粒こしょう,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａローリエ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,Ａ酢,Ａ水,パプリカ（赤）,きゅうり,大根
ガーリックオイルでつくるガスパチョ

15分 166kcal
材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａペッパーソース,Ａパプリカ（粉）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ白ワイン,Ａ冷水,Ａレモン汁,Ａ溶き卵,「AJINOMOTO オリーブオイル」,にんにくの薄切り,食パン,完熟トマト,ピーマン,きゅうり
セビーチェ風～魚介のマリネ～

10分 226kcal
材料：サラダ菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（黄）,きゅうり,ゆでだこ,冷凍シーフードミックス
スティック野菜のオニオンディップ

5分 107kcal
材料：「クノールカップスープ」オニオンコンソメ,サワークリーム,きゅうり,大根,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）
レンジピクルス

15分 58kcal
材料：Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酢,赤唐がらし（乾）,にんにく,パプリカ（赤）,きゅうり,にんじん,カリフラワー
夏野菜のピクルス

10分 45kcal
材料：Ａ鷹のつめ,Ａローリエ,Ａつぶしたにんにく,Ａ粒黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,Ａ水,うま味調味料「味の素®」,オクラ,パプリカ（赤）,セロリ,きゅうり,にんじん
ツナマヨディップサラダ

8分 212kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａらっきょう,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａツナ水煮缶,パプリカ（黄）,きゅうり,にんじん
ピリ辛豚しゃぶサラダ

10分 298kcal
材料：いり白ごま,ポン酢しょうゆ,「Cook Do」熟成豆板醤,「ピュアセレクトサラリア」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,玉ねぎ,ピーマン,にんじん,きゅうり,レタス
お手軽ピンチョス

5分 98kcal
材料：Ａ粒入りマスタード,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ牛乳,プロセスチーズ,パプリカ（黄）,ミニトマト,きゅうり
野菜スティック

5分 91kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａみそ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,パプリカ（黄）,きゅうり,にんじん