「きゅうりピーマン」の人気レシピ

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トルコ料理のシェフ直伝　チョバンサラタス（羊飼いのサラダ）

30分 152kcal
材料：トマト,きゅうり,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピーマン,玉ねぎ,Ａ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａパセリのみじん切り
Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ,にんじん,パプリカ（赤）,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ａ水,Ａ砂糖,ブロッコリー,パプリカ（黄）,Ａにんにく,きゅうり
カラフルピクルス

10分 94kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ水,Ａはちみつ,パプリカ（黄）,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢
豚ときゅうりの香味炒め

10分 238kcal
材料：Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのすりおろし,Ａいり白ごま,パプリカ（赤）,「Cook Do 香味ペースト」,酢,「瀬戸のほんじお」,豚こま切れ肉,きゅうり,Ａしょうゆ
爽快とまとそうめん

20分 551kcal
材料：ミニトマト,きゅうり,パプリカ（黄）,青じそのせん切り,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ水,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂしょうゆ,そうめん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」
中華風サラダうどん

15分 466kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,サニーレタス,Ａ砂糖,パプリカ（赤）,温泉卵,Ａポン酢しょうゆ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,冷凍うどん,ミニトマト,きゅうり
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 445kcal
材料：そうめん,トマト,Ａしょうがのせん切り,みょうが,青じそのせん切り,レタス,きゅうり,オクラ,Ａ「丸鶏がらスープ」,かつおのたたき,パプリカ（黄）,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,玉ねぎ（小）
温麺サラダ

15分 344kcal
材料：パプリカ（黄）,レタス,きゅうり,薄切りハム,ミニトマト,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,うーめん,パプリカ（赤）
野菜のミックスピクルス

10分 24kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ粒こしょう,きゅうり,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａローリエ,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ水,大根,Ａ酢
ミラノ風カツ　夏野菜ソース

30分 521kcal
材料：Ａ粉チーズ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「お肉やわらかの素」,Ａ溶き卵,トマト,パプリカ（黄）,きゅうり,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,パン粉,クレソン,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ロースとんかつ用肉
チョップドサラダ

15分 142kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａレモン汁,Ａしょうがのみじん切り,サニーレタス,ピーマン,ミックスビーンズ,プロセスチーズ,くるみ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,トマト
ごちそうポテトサラダ

30分 267kcal
材料：こしょう,パセリのみじん切り,じゃがいも（大）,にんじん,卵,薄切りハム,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,紫玉ねぎ,パプリカ（黄）
肉みそキャベツプレート

20分 549kcal
材料：パプリカ（赤）,豚ひき肉,キャベツ,小ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,ベビーリーフ,大根,きゅうり,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,卵,ご飯
味噌マヨのレタスカップサラダ

15分 297kcal
材料：しょうがのみじん切り,紫玉ねぎ,貝割れ菜,鶏ひき肉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,にんじん,きゅうり,パプリカ（赤）,Ａ万能みそ（市販品）,レタス,「AJINOMOTO サラダ油」
お手軽ピンチョス

5分 101kcal
材料：きゅうり,ミニトマト,パプリカ（黄）,Ａ粒入りマスタード,プロセスチーズ,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
しゃきしゃき野菜の冷製トマトスープパスタ

20分 326kcal
材料：玉ねぎ,きゅうり,Ａトマトジュース（無塩）,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａにんにくのすりおろし,Ｂレモン汁,パプリカ（赤）,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,スパゲッティ,パプリカ（黄）,ミニトマト,Ｂ黒こしょう,セルフィーユ
ガパオライス（鶏肉のバジル炒めご飯）

25分 671kcal
材料：玉ねぎ,Ｂナンプラー,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,水,鶏もも肉,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｂ水,米,パプリカ（赤）,Ｂ「パルスイート」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,こしょう,卵,「AJINOMOTO 健康サララ」,きゅうり,バジルの葉,ピーマン
夏野菜の和風ナムル

6分 45kcal
材料：きゅうり,「ほんだし」,パプリカ（赤）,もやし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ガスパチョ

10分 147kcal
材料：ピーマン,Ａにんにく,こしょう,きゅうり,玉ねぎ,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「瀬戸のほんじお」,トマト,Ａトマトジュース,Ａワインビネガー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,食パン8枚切り
「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

15分 162kcal
材料：「ほんだしいりこだし」,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａパプリカ（黄）,ミニトマト,バゲット,Ａブロッコリー,Ａパプリカ（赤）,Ａきゅうり

1
ピーマン、きゅうり、油揚げの炒めもの

7分 102kcal
材料：ピーマン,きゅうり,Ａしょうが,油揚げ,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
2
赤ピーマンときゅうりのサラダスープ

8分 49kcal
材料：きゅうり,Ａ水,玉ねぎ,パプリカ（赤）,野菜ジュース,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
3
カラーピーマンのかにマヨサラダ

15分 179kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,パプリカ（黄）,きゅうり,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａおろしにんにく,Ａこしょう,パプリカ（赤）,かにの身,うま味調味料「味の素®」
塩もみきゅうりと牛肉の炒めもの

15分 411kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,きゅうり,パプリカ（赤）,Ａおろしにんにく,Ａねぎ,Ａいり白ごま,牛バラ薄切り肉,Ａ砂糖,Ｂ砂糖,Ｂ酒,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ
ピーマンエッグのチーズ焼き

20分 306kcal
材料：固ゆで卵,玉ねぎ,ピザ用チーズ,ピクルス,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａナツメグ,ピーマン,Ａパン粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
豚ときゅうりの香味炒め

10分 238kcal
材料：Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのすりおろし,Ａいり白ごま,パプリカ（赤）,「Cook Do 香味ペースト」,酢,「瀬戸のほんじお」,豚こま切れ肉,きゅうり,Ａしょうゆ
きゅうりと春野菜のピリ辛サラダ

15分 75kcal
材料：キャベツ,パプリカ（黄）,セロリ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま,きゅうり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
カラフルピクルス

10分 94kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ水,Ａはちみつ,パプリカ（黄）,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢
かずのこと春雨の中華サラダ

15分 132kcal
材料：春雨,きゅうり,ゆでたけのこ,Ａ酢,Ａ「パルスイート」,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,塩数の子,Ａしょうゆ,パプリカ（赤）
トルコ料理のシェフ直伝　チョバンサラタス（羊飼いのサラダ）

30分 152kcal
材料：トマト,きゅうり,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピーマン,玉ねぎ,Ａ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａパセリのみじん切り
ガーリックオイルでつくるガスパチョ

15分 167kcal
材料：ピーマン,完熟トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ溶き卵,Ａレモン汁,Ａ冷水,Ａ白ワイン,きゅうり,食パン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａパプリカ（粉）,Ａペッパーソース,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,にんにくの薄切り
レンジピクルス

15分 53kcal
材料：にんじん,きゅうり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ酢,Ａ水,Ａ砂糖,カリフラワー,パプリカ（赤）,赤唐がらし（乾）,にんにく
夏野菜のピクルス

10分 45kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう,きゅうり,セロリ,Ａ水,Ａワインビネガー,Ａ白ワイン,Ａ砂糖,にんじん,オクラ,うま味調味料「味の素®」,Ａつぶしたにんにく,Ａローリエ,Ａ鷹のつめ
野菜のミックスピクルス

10分 24kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ粒こしょう,きゅうり,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａローリエ,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ水,大根,Ａ酢
ピリ辛豚しゃぶサラダ

10分 312kcal
材料：きゅうり,ピーマン,にんじん,「ピュアセレクトサラリア」,「Cook Do」熟成豆板醤,ポン酢しょうゆ,いり白ごま,レタス,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,玉ねぎ
スティック野菜のオニオンディップ

5分 109kcal
材料：大根,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,きゅうり,「クノールカップスープ」オニオンコンソメ,サワークリーム
お手軽ピンチョス

5分 101kcal
材料：きゅうり,ミニトマト,パプリカ（黄）,Ａ粒入りマスタード,プロセスチーズ,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
ツナマヨディップサラダ

8分 223kcal
材料：きゅうり,Ａツナ水煮缶,パプリカ（黄）,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,にんじん,Ａらっきょう,Ａ玉ねぎのみじん切り
スティック野菜　２色のディップ添え

15分 177kcal
材料：にんじん,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂからし明太子,きゅうり,大根,アボカド,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ練りわさび,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａレモン汁,パプリカ（赤）,セロリ
ガスパチョ

10分 147kcal
材料：ピーマン,Ａにんにく,こしょう,きゅうり,玉ねぎ,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「瀬戸のほんじお」,トマト,Ａトマトジュース,Ａワインビネガー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,食パン8枚切り