ごぼう 塩
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たらとごぼうの煮つけ
たら ごぼう にんじん うずらの卵の水煮 Ａしょうがの薄切り Ａ赤唐がらし（乾） Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
干しひじき ごぼう 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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ひらひらごぼうと鶏だんごのうま塩鍋
鶏つくねだんご しめじ ごぼう にんじん 長ねぎ 水菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
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ごぼうと鶏肉のみそ汁
鶏もも肉 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 粉ざんしょう
15分
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鶏肉とごぼうのだし炊きご飯
鶏もも肉 米 にんじん 干ししいたけ ごぼう みつば Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
15分
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鶏肉、ごぼう、豆腐のあんかけご飯
鶏もも肉 ごぼう 絹ごし豆腐 温かいご飯 絹さや Ａ片栗粉 Ａ水 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
12分
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ごぼうと鶏肉の彩りスープ
鶏もも肉 ごぼう にんじん 水菜 うずらの卵の水煮缶 「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ごぼうと鶏肉の焼きうどん
ゆでうどん ごぼう 鶏もも肉 しいたけ にんじん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
12分
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ひじきとごぼうのナムル
ごぼう 干しひじき Ａいり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ごぼうの唐揚げ
片栗粉 ごぼう Ａすり白ごま Ａ「味の素」70g瓶 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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「ほんだし」せり鍋
鶏もも肉 せり ごぼう まいたけ しいたけ しらたき 油揚げ 長ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
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鶏肉と里いものみそ汁
里いも 鶏もも肉 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック みそ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
15分
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ごぼうと鶏肉のみそ汁
鶏もも肉 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 粉ざんしょう
15分
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鶏肉とごぼうのだし炊きご飯
鶏もも肉 米 にんじん 干ししいたけ ごぼう みつば Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
15分
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たっぷり野菜の粕汁
大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも こんにゃく Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 酒粕 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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うま塩ちゃんこ力鍋
鶏もも肉 切り餅 白菜 にんじん 小松菜 ごぼう しいたけ えのきだけ 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
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彩りたこめし
米 ゆでだこの足 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り 針しょうが
10分
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根菜のコンソメスープ
れんこん にんじん ごぼう 玉ねぎ しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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おからのいり煮
ごぼう おから にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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ごぼうのポタージュ
玉ねぎ ごぼう Ａ水 Ａご飯 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ豆乳（無調整） Ｂこしょう バター こしょう
20分
