ご飯 みりん
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かじきまぐろと野菜の彩りごはん
かじき 小麦粉 れんこん なす パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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たっぷりナムルのっけご飯
牛肩ロース薄切り肉 Ａにんにくのすりおろし Ａみりん Ａしょうゆ いり白ごま にんじん Ｂいり白ごま Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「丸鶏がらスープ」 もやし Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ｄいり白ごま Ｄ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｄ「丸鶏がらスープ」 卵 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｅ白菜キムチ Ｅしょうゆ Ｅ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｅ砂糖 温かいご飯
45分
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牛肉ときのこの混ぜご飯
炊きたてご飯 まいたけ えのきだけ 牛切り落とし肉 「ほんだし」 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り 切り白ごま 七味唐がらし 手巻き用のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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帆立風味のあっさり混ぜごはん
冷やご飯 小松菜 Ａみりん Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａしょうゆ いり白ごま
5分
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さんまの蒲焼きご飯
さんま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 温かいご飯 小ねぎの小口切り いり白ごま 粉ざんしょう 「ピュアセレクト サラリア」
15分
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油揚げと新しょうがのご飯
油揚げ 新しょうが 炊きたてご飯 「ほんだし」 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ水 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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きのこご飯
鶏もも肉 まいたけ しめじ えのきだけ 干ししいたけ Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂ「クノール チキンコンソメ」 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ご飯
15分
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あなご飯
焼きあなご 「ほんだし」 Ａみりん Ａ水 Ａ酒 みつば Ｂ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ砂糖 温かいご飯 もみのり 錦糸卵 粉ざんしょう
25分
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あなご飯
あなご 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ水 ご飯 粉ざんしょう
10分
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ローストビーフ～ヘルシー晩ごはん～
Ａ「瀬戸のほんじお」 牛ももかたまり肉 Ａ粗びきこしょう Ｂおろし玉ねぎ Ｂしょうがのすりおろし Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ水 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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とろ～り卵に仕上げる！基本の親子丼
鶏もも肉 玉ねぎ みつば 卵 水 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａみりん ご飯
15分
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基本の牛丼
牛薄切り肉 玉ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん ご飯 紅しょうが
15分
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きのこの炊き込みご飯
しいたけ しめじ 油揚げ 米 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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栗ごはん
米 栗 Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 いり黒ごま
60分
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ツナのだし炊きご飯
水 米 ツナ油漬缶 えのきだけ にんじん さやいんげん Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
10分
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栗ご飯
水 米 栗 Ａみりん Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 黒ごま
60分
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親子丼
鶏もも肉 玉ねぎ みつば 溶き卵 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ご飯
20分
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天丼
ご飯 かき揚げ Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 水
5分
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牛肉とごぼうの炊き込みご飯
米 牛切り落とし肉 ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
25分
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豚ロース肉で作る 基本のかつ丼
豚ロースとんかつ用肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 玉ねぎ 卵 みつば ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
