たら 卵
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たらこ炒り卵のラップ茶巾
たらこ バター 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう サニーレタス
15分
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たらことチーズ入り卵焼き
卵 たらこ チーズ Ａあさつき Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 きゅうり いくら
10分
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かに肉入りかき卵スープ
かにの身 卵 ねぎ セロリ ゆでたけのこ 水 「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 Ａこしょう 水溶き片栗粉 香菜
10分
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レタスたっぷりふわ卵かにサンドイッチ
食パン6枚切り 卵 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ砂糖 かに缶 レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おにぎらず ツナ卵
ご飯 Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 ツナ油漬缶 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 かに風味かまぼこ 焼きのり グリーンリーフ
10分
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たらのアーモンドソテー
小麦粉 たら Ａ溶き卵 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ スライスアーモンド グリーンアスパラガス ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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たらのタルタルソースグラタン
たら ほうれん草 玉ねぎ ゆで卵 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａレモン汁 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ パン粉 ピザ用チーズ パセリのみじん切り
25分
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チーズｉｎうず巻き卵
卵 Ａ青のり Ａ「ほんだし」 スライスチーズ かに風味かまぼこ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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たらのブイヤベース
たら（切り身） あさり えび じゃがいも トマト ねぎ にんにくのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 白ワイン 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ卵黄 Ａにんにくのすりおろし Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう
45分
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ブロッコリーのたらこソースがけ
ブロッコリー 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」 卵白 Ａたらこ Ａしょうがのみじん切り Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ酒 Ｂ水 バター Ｃ片栗粉 Ｃ水
15分
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チーズｉｎうず巻き卵
卵 Ａ青のり Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 スライスチーズ かに風味かまぼこ
10分
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たらとごぼうの煮つけ
たら ごぼう にんじん うずらの卵の水煮 Ａしょうがの薄切り Ａ赤唐がらし（乾） Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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たらとポテトのコロッケ
じゃがいも ブロッコリー ブラックオリーブ 甘塩たら ゴーダチーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ生クリーム Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 小麦粉 溶き卵 生パン粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ玉ねぎ Ｂゆで卵 Ｂケイパー Ｂパセリ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂレモン汁
30分
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たらのみぞれ鍋
たら 酒 しめじ 切り餅 ねぎ 大根おろし 溶き卵 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 七味唐がらし レモン汁
15分
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かにマヨ卵焼き
卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 かに風味かまぼこ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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豚バラ大根の卵とじ丼
豚バラ薄切り肉 大根 にんじん もやし Ａ水 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 溶き卵 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
15分
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大根とあさりの卵とじ煮
あさり（殻つき） 酒 大根 湯 みりん しょうゆ 溶き卵 大根の葉
20分
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大根と大根の葉・卵のみそ汁
大根 大根の葉 卵 赤みそ 「毎日カルシウム･ほんだし」 水
10分
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かにと卵白のスープ
かに缶 チンゲン菜 しいたけ 卵白 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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ふんわりかに玉
「味の素KK惣菜中華の素」ふんわりかに玉の素 卵 水 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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レタスたっぷりふわ卵かにサンドイッチ
食パン6枚切り 卵 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ砂糖 かに缶 レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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豆腐のかきたまあんかけ
かに風味かまぼこ 絹ごし豆腐 卵 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 小ねぎの小口切り
10分
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うま味丼
かに風味かまぼこ Ａ溶き卵 Ａねぎのみじん切り Ａ「味の素」70g瓶 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 小ねぎの小口切り
5分
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キャベツと豆腐のミモザ風マヨサラダ
キャベツ ブロッコリー かに風味かまぼこ ゆで卵 絹ごし豆腐 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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恵方巻き
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 卵 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ 砂糖 しょうゆ かに風味かまぼこ きゅうり 甘酢しょうが みつば 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
85分
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太巻き寿司
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 卵 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ 砂糖 しょうゆ かに風味かまぼこ きゅうり 甘酢しょうが みつば 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
90分
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たらのみぞれ鍋
たら 酒 しめじ 切り餅 ねぎ 大根おろし 溶き卵 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 七味唐がらし レモン汁
15分
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かに缶雑炊
冷やご飯 かに缶 溶き卵 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 「ほんだし こんぶだし」 絹さや 「瀬戸のほんじお」
5分
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かに玉あんかけ
卵 「丸鶏がらスープ」 こしょう かに缶 ゆでたけのこ しいたけ ねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａトマトケチャップ Ａ片栗粉 香菜
15分
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カンタン天津飯
卵 かに風味かまぼこ 「Cook Do 香味ペースト」 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
3分
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稲庭うどん
稲庭うどん 鶏肉 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ たらの芽 ふきのとう Ｂ小麦粉 Ｂ卵 Ｂ冷水 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし
25分
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ふんわりかに玉
「味の素KK惣菜中華の素」ふんわりかに玉の素 卵 水 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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手羽元と大根のオイスー煮
鶏手羽元 大根 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ酢 Ａ砂糖 ゆで卵
40分
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天津飯
かにの身 卵 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう ねぎ しょうが 「丸鶏がらスープ」 水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 温かいご飯
20分
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かに玉
卵 かに缶 ゆでたけのこ 長ねぎ しいたけ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
15分
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切干大根の卵焼き
卵 「丸鶏がらスープ」 切り干し大根の煮物 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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たらのブイヤベース
たら（切り身） あさり えび じゃがいも トマト ねぎ にんにくのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 白ワイン 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ卵黄 Ａにんにくのすりおろし Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう
45分
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白菜と大根のみぞれ煮
白菜 大根 ゆでたけのこ しいたけ 鶏ひき肉 Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａみそ Ａ卵 Ａ「ほんだし」 Ｂうす口しょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 Ｂ水
20分
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かにクリームコロッケ
かに缶 玉ねぎ Ａ牛乳 Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース 薄力粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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カニレタスープ
かに風味かまぼこ レタス 長ねぎ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 溶き卵
10分
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