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20分
662kcal
材料：しいたけ,オクラ,かぼちゃ,なす,青じそ,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ天ぷら粉,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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30分
668kcal
材料：なす,キャベツ,玉ねぎ,パプリカ（赤）,薄力粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「丸鶏がらスープ」,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,青じそのせん切り,七味唐がらし -
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20分
691kcal
材料：厚揚げ,豚ひき肉,玉ねぎ,なす,ピーマン,青じそ,カシューナッツ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯 -
20分
529kcal
材料：そうめん,鶏むね肉（皮なし）,「丸鶏がらスープ」,片栗粉,なす,ミニトマト,オクラ,青じそのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,めんつゆ（ストレートタイプ）,卵 -
20分
592kcal
材料：あじ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａ薄力粉,パン粉,Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ「ほんだし」,固ゆで卵,みょうが,しば漬け,青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 -
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25分
269kcal
材料：カッペリーニ,なす,オクラ,トマト,パプリカ（黄）,Ａバルサミコ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ黒こしょう,Ｂ水,Ｂローリエ,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,青じそ -
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30分
376kcal
材料：かぼちゃ,なす,パプリカ（赤）,エリンギ,オクラ,青じそ,Ａ薄力粉,Ａベーキングパウダー,Ｂ冷水,Ｂ卵黄,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,Ｃ「ほんだし」,大根おろし,しょうがのすりおろし -
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20分
524kcal
材料：うーめん,なす,ピーマン,Ａみそ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ砂糖,「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,青じそのせん切り -
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