にんじん 昆布
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かぶと人参のマリネ
かぶ 「ほんだし こんぶだし」 にんじん かぶの葉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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かぶとにんじんの塩麹漬け
にんじん かぶ かぶの葉 ゆずの皮 Ａゆずの果汁 「ほんだし こんぶだし」 Ａ塩麹 Ａ赤唐がらしの輪切り
10分
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ひじきとにんじんの煮もの
さつま揚げ ひじき ゆで枝豆（さやから出したもの） にんじん 「ほんだし こんぶだし」 Ａみりん Ａ水 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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にんじんといんげんの信田煮
さやいんげん 油揚げ にんじん ゆでたけのこ かんぴょう（乾） Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック
50分
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銀だらとにんじんのレンジ蒸し パセリマヨネーズ添え
早煮昆布 銀だら 酒 にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ乾燥パセリ Ａ練りわさび
10分
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にんじんご飯
水 もち米 米 にんじん Ａ赤ワイン Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 塩昆布
45分
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切り昆布の煮物
切り昆布 Ａしょうゆ 油揚げ にんじん Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「ほんだし」
8分
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ひき昆布の煮物
さつま揚げ 刻み昆布 ゆでたけのこ 油揚げ にんじん Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂ酒
25分
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さんさそば（ひき昆布の煮物入りそば）～岩手～
油揚げ そば 山菜ミックス 刻み昆布 にんじん 「ほんだし」 水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂ水 Ａ酒 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」
40分
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昆布としいたけの煮もの
大豆の水煮 切り昆布 干ししいたけ にんじん Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 「ほんだし」 ちりめんじゃこ しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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鶏めし
水 米 もち米 「ほんだし こんぶだし」 鶏もも肉 ごぼう にんじん Ａしょうゆ 干ししいたけ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 ゆでぎんなん かぼす 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
50分
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切り昆布の煮物
切り昆布 Ａしょうゆ 油揚げ にんじん Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「ほんだし」
8分
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彩りちらし寿司
Ａ砂糖 温かいご飯 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 卵 Ｂ砂糖 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 えび Ｄ酢 Ｄ「瀬戸のほんじお」 水 Ｅ砂糖 Ｅ酢 Ｅ「瀬戸のほんじお」 塩昆布 いり白ごま いくら みつば
20分
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三平汁
酒 新巻きざけ さけのアラ 昆布 水 じゃがいも 大根 こんにゃく にんじん 長ねぎ 「ほんだし」 しょうゆ しょうがの薄切り
20分
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松前漬け
にんじん するめ 昆布 数の子 「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 Ａしょうゆ
30分
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いただき
にんじん 米 油揚げ ごぼう 干ししいたけ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」
35分
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根菜のお吸いもの
にんじん ごぼう 大根 わけぎ 水 「ほんだし こんぶだし」 「瀬戸のほんじお」
15分
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ミックスピクルス
セロリ 大根 にんじん きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａ水 Ａ砂糖 Ａローリエ Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ赤唐がらし
15分
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かぶとにんじんの塩麹漬け
にんじん かぶ かぶの葉 ゆずの皮 Ａゆずの果汁 「ほんだし こんぶだし」 Ａ塩麹 Ａ赤唐がらしの輪切り
10分
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ひじきとにんじんの煮もの
さつま揚げ ひじき ゆで枝豆（さやから出したもの） にんじん 「ほんだし こんぶだし」 Ａみりん Ａ水 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
