ほうれん草 にんじん
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ほうれん草とにんじんの白和え
絹ごし豆腐 ほうれん草 にんじん Ａすり白ごま Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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ほうれん草と人参の丸鶏ナムル
ほうれん草 にんじん もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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ほうれん草とにんじんの中華風スープ
ほうれん草 にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 溶き卵
10分
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ほうれん草たっぷり和風ハンバーグ おろしにんじんソ
ほうれん草 しいたけ 鶏ひき肉 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａパン粉 Ａしょうゆ にんじん Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ酢 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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ほうれん草とにんじんのサラダ
ほうれん草 にんじん ねぎ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「ほんだし」
15分
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ほうれん草とえのきのマヨごまあえ
ほうれん草 えのきだけ にんじん Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
15分
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ほうれん草のテリーヌとキラキラコンソメジュレ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 水 Ａ粉ゼラチン Ａ水 ロースハム にんじん オクラ むきえび（大） 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 湯 Ｂ粉ゼラチン Ｂ水 ベビーリーフ
40分
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ほうれん草としめじのおひたし
ほうれん草 しめじ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ
25分
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ほうれん草の常夜鍋
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう にんじん 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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たことほうれん草のピリ辛ナムル丼
ゆでだこ ほうれん草 もやし にんじん 「味の素KK中華あじ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ砂糖 Ａおろしにんにく Ａ「瀬戸のほんじお」 ご飯 半熟卵
15分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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きのこと鶏の味噌バター絶品汁
鶏もも肉 まいたけ しめじ にんじん ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り バター
15分
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肉巻はるさめの絶品汁
豚こま切れ肉 片栗粉 ほうれん草 にんじん 春雨（乾） 「ほんだし」 水 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
25分
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関東風お雑煮
大根 にんじん 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 ほうれん草 角餅 水 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ みつば ゆずの皮
25分
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キムパ（韓国のり巻き）
ご飯 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 たくあん ロースハム にんじん ごぼう ほうれん草 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素」70g瓶 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」70g瓶 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｄみりん Ｄ水 Ｄしょうゆ 韓国のり 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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ほうれん草としめじのおひたし
ほうれん草 しめじ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ
25分
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ほうれん草とえのきのマヨごまあえ
ほうれん草 えのきだけ にんじん Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
15分
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ミックス野菜のナムル
もやし ほうれん草 にんじん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「味の素KK中華あじ」 Ａ砂糖 Ａおろしにんにく Ａ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま
5分
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やさいのケーキオムレツ
卵 玉ねぎ（小） にんじん ウインナーソーセージ 冷凍ほうれん草 冷凍フライポテト Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａパルメザンチーズ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー（ゆでたもの） ミニトマト
20分
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ナムル
もやし ほうれん草 にんじん Ａ湯 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａすり白ごま Ａ砂糖
10分
