ほうれん草 にんじん
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ほうれん草とにんじんの白和え
絹ごし豆腐 ほうれん草 にんじん Ａすり白ごま Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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ほうれん草と人参の丸鶏ナムル
ほうれん草 にんじん もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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ほうれん草とにんじんの中華風スープ
ほうれん草 にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 溶き卵
10分
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ほうれん草たっぷり和風ハンバーグ おろしにんじんソ
ほうれん草 しいたけ 鶏ひき肉 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａパン粉 Ａしょうゆ にんじん Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ酢 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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ほうれん草とにんじんのサラダ
ほうれん草 にんじん ねぎ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「ほんだし」
15分
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ほうれん草の常夜鍋
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう にんじん 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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ほうれん草とえのきのマヨごまあえ
ほうれん草 えのきだけ にんじん Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
15分
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ほうれん草のテリーヌとキラキラコンソメジュレ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 水 Ａ粉ゼラチン Ａ水 ロースハム にんじん オクラ むきえび（大） 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 湯 Ｂ粉ゼラチン Ｂ水 ベビーリーフ
40分
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たことほうれん草のピリ辛ナムル丼
ゆでだこ ほうれん草 もやし にんじん 「味の素KK中華あじ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ砂糖 Ａおろしにんにく Ａ「瀬戸のほんじお」 ご飯 半熟卵
15分
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たっぷりきのことほうれん草のピリ辛麻婆炒め
鶏ひき肉 まいたけ しめじ しいたけ エリンギ れんこん にんじん ほうれん草 「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」麻婆茄子用
25分
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ほうれん草としめじのおひたし
ほうれん草 しめじ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ
25分
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チキンと豆の満腹スープ
鶏もも肉 ひよこ豆（ゆで） しいたけ ほうれん草 玉ねぎ にんじん おろしにんにく（チューブ） Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 黒こしょう
15分
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魚介だし香る茶碗蒸し
卵 しいたけ にんじん ほうれん草 かに風味かまぼこ 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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無限えのき
えのきだけ にんじん ほうれん草 Ａいり白ごま Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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チキンとゴロゴロ野菜のカレーライス
鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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やさいのケーキオムレツ
玉ねぎ（小） 卵 にんじん ウインナーソーセージ 冷凍ほうれん草 冷凍フライポテト Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａパルメザンチーズ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー（ゆでたもの） ミニトマト
20分
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白菜ごろっと！クリームスープ
白菜 鶏もも肉 ほうれん草 にんじん しめじ Ａ水 Ａ「Cook Do」白菜のクリーム煮用
20分
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韓国風ビビンバ弁当
＜韓国風ビビンバ＞ 米 水 牛薄切り肉 にんじん にら 「Cook Do」炊飯器でつくる韓国風ビビンバ用 ＜ほうれん草のナムル＞ ほうれん草 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ ＜目玉焼き＞ 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト
25分
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ベジチキンロールのビネガー煮
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 ほうれん草 キャベツ 大根 にんじん はちみつ Ａカリフラワー Ａにんじんのみじん切り Ａ酢 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
30分
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かんしょと鶏肉のコーンクリーム煮
鶏もも肉（皮なし） 玉ねぎ にんじん さつまいも ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 こしょう 水 Ａ牛乳 Ａ「クノール カップスープ」コーンクリーム 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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無限えのき
えのきだけ にんじん ほうれん草 Ａいり白ごま Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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関東風お雑煮
大根 にんじん 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 ほうれん草 角餅 水 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ みつば ゆずの皮
25分
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ほうれん草とにんじんの白和え
絹ごし豆腐 ほうれん草 にんじん Ａすり白ごま Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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スピード雑煮
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 大根 にんじん ほうれん草 角餅 Ｂ湯 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
10分
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ほうれん草とえのきのマヨごまあえ
ほうれん草 えのきだけ にんじん Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
15分
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きのこと鶏の味噌バター絶品汁
まいたけ 鶏もも肉 しめじ にんじん ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り バター
15分
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簡単ビビンバ
「Cook Do Korea！」コチュジャン 牛薄切り肉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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肉巻はるさめの絶品汁
豚こま切れ肉 片栗粉 ほうれん草 にんじん 春雨（乾） 「ほんだし」 水 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
25分
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キムパ（韓国のり巻き）
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 たくあん ロースハム にんじん ごぼう ほうれん草 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素」70g瓶 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」70g瓶 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｄみりん Ｄ水 Ｄしょうゆ 韓国のり 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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かき鍋
かき（むき身） 絹ごし豆腐 にんじん しいたけ 白菜 ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ 大根おろし あさつき
20分
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うどんすき
ゆでうどん Ａ鶏ひき肉 Ａ溶き卵 Ａねぎのみじん切り Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ 白菜 ほうれん草 しいたけ にんじん 切り餅 卵焼き Ｂ水 Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」
20分
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ほうれん草としめじのおひたし
ほうれん草 しめじ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ
25分
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白菜ごろっと！クリームスープ
白菜 鶏もも肉 ほうれん草 にんじん しめじ Ａ水 Ａ「Cook Do」白菜のクリーム煮用
20分
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ミックス野菜のナムル
もやし ほうれん草 にんじん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「味の素KK中華あじ」 Ａ砂糖 Ａおろしにんにく Ａ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま
5分
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ほうれん草とにんじんの中華風スープ
ほうれん草 にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 溶き卵
10分
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チキンとゴロゴロ野菜のカレーライス
鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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ほうれん草と人参の丸鶏ナムル
ほうれん草 にんじん もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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四国のお雑煮
丸餅 里いも Ａ水 Ａ「ほんだし いりこだし」 にんじん ほうれん草 焼きあなご ちくわ 紅かまぼこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし いりこだし」 Ｂしょうゆ 「瀬戸のほんじお」
30分
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チキンと豆の満腹スープ
鶏もも肉 ひよこ豆（ゆで） しいたけ ほうれん草 玉ねぎ にんじん おろしにんにく（チューブ） Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 黒こしょう
15分
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やさいのケーキオムレツ
玉ねぎ（小） 卵 にんじん ウインナーソーセージ 冷凍ほうれん草 冷凍フライポテト Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａパルメザンチーズ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー（ゆでたもの） ミニトマト
20分
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