れんこん ごぼう
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美濃ポークと羽島れんこんの和風マリネ
豚肩ロース薄切り肉 片栗粉 れんこん ごぼう 水菜 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 糸唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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大根とれんこんのけんちん汁
木綿豆腐 溶き卵 大根 れんこん にんじん ごぼう しいたけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」8gスティック うす口しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
12分
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れんこんすりおろし椀
れんこん 豚こま切れ肉 しいたけ しめじ ごぼう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし」 わけぎ
25分
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中華風レンコンのきんぴら
れんこん にんじん ごぼう 丸天 Ａ「味の素KK中華あじ」 Ａ水 Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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具だくさん根菜みそ汁
さつまいも 大根 にんじん ごぼう れんこん こんにゃく 油揚げ かぶ 水 「ほんだし」 みそ Ａ赤唐がらし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
45分
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けんちょう汁
大根 れんこん にんじん ごぼう 木綿豆腐 こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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根菜たっぷりミルクスープ
ベーコンスライス れんこん にんじん ごぼう しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 早ゆでマカロニ 牛乳
15分
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「はかた地どり」のつゆだくがめ煮
鶏ひき肉 干ししいたけ ごぼう こんにゃく 里いも にんじん れんこん さやいんげん Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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大根と雪姫ポークのけんちん汁
豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 溶き卵 大根 れんこん にんじん ごぼう しいたけ Ａ水 Ａ「ほんだし」8gスティック うす口しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ 七味唐がらし
10分
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がめ煮
鶏もも肉 里いも れんこん ごぼう にんじん こんにゃく 干ししいたけ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ酒 しょうゆ 絹さや 「AJINOMOTO サラダ油」
50分
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ギリシャ風マリネと大根パスタのサラダ
大根 カリフラワー れんこん にんじん ごぼう Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「丸鶏がらスープ」 ミニトマト 水菜 ハーブ エディブルフラワー
25分
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鶏肉と南関揚げのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 南関揚げ ごぼう れんこん にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ赤酒 Ａ「ほんだし」 青じそのせん切り
40分
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和風大根ステーキ 根菜チップ添え
大根 「ほんだし」 ごぼう れんこん パプリカ（赤） パプリカ（黄） 「瀬戸のほんじお」 小ねぎ Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａこしょう Ｂ酢 Ｂバター 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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彩り野菜のおろし煮
鶏もも肉 里いも ゆでたけのこ れんこん ごぼう にんじん しいたけ かぶ Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 ゆずの皮のすりおろし
20分
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ひっつみ根菜スープ（ひっつみこんこんスープ）
ひっつみ 鶏もも肉 ごぼう れんこん にんじん しいたけ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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味付けが簡単に決まるお煮しめ
高野豆腐 ごぼう れんこん にんじん 干ししいたけ こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 Ａ「ほんだし」 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃみりん 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
35分
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根菜のコンソメスープ
にんじん れんこん ごぼう 玉ねぎ しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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根菜のごまみそ汁
れんこん さつまいも ごぼう Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酒 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｃみそ Ｃ練り白ごま 「ほんだし」 小ねぎの小口切り
15分
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根菜のボロネーゼスパゲティ
合いびき肉 スパゲッティ 玉ねぎ ごぼう れんこん 赤唐がらし カットトマト缶 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
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ごろごろ根菜ときのこのピクルス
れんこん にんじん エリンギ ごぼう さやいんげん Ａ酢 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ赤唐がらし Ａ「味の素」70g瓶
15分
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簡単筑前煮
鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん 絹さや Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
60分
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筑前煮
鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん 酒 水 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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五目豆
大豆の水煮缶 ごぼう れんこん にんじん こんにゃく Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ水 砂糖 みりん しょうゆ
30分
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根菜のコンソメスープ
にんじん れんこん ごぼう 玉ねぎ しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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繊維たっぷり根菜スープ
ごぼう れんこん にんじん 干ししいたけ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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筑前煮
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ酒 しいたけ れんこん にんじん ごぼう こんにゃく 絹さや 「ほんだし」 水 Ｂ砂糖 Ｂ酒 Ｃみりん Ｃしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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冬野菜のスープ
にんじん ごぼう れんこん 玉ねぎ かぶ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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筑前煮
鶏もも肉 ゆでたけのこ にんじん ごぼう れんこん 干ししいたけ こんにゃく 絹さや Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 Ｂ砂糖 Ｂ酒 みりん しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
35分
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味付けが簡単に決まるお煮しめ
高野豆腐 ごぼう れんこん にんじん 干ししいたけ こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 Ａ「ほんだし」 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃみりん 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
35分
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大根とれんこんのけんちん汁
木綿豆腐 溶き卵 大根 れんこん にんじん ごぼう しいたけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」8gスティック うす口しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
12分
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けんちょう汁
大根 れんこん にんじん ごぼう 木綿豆腐 こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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根菜のごまみそ汁
れんこん さつまいも ごぼう Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酒 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｃみそ Ｃ練り白ごま 「ほんだし」 小ねぎの小口切り
15分
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きんぴら
れんこん にんじん ごぼう Ａ赤唐がらし Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａバルサミコ酢 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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和風ポトフ
牛肩ロース肉 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ にんじん ごぼう れんこん かぶ セロリ 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂうす口しょうゆ Ｂ溶きがらし Ｃ「ほんだし」 Ｃゆずのしぼり汁 Ｃしょうゆ Ｃ水
70分
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筑前煮
鶏ささ身 干ししいたけ ゆでたけのこ にんじん こんにゃく れんこん ごぼう さやえんどう 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
30分
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煮合い
ごぼう れんこん にんじん 干ししいたけ しらたき 油揚げ Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 酢 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
25分
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鶏肉と南関揚げのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 南関揚げ ごぼう れんこん にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ赤酒 Ａ「ほんだし」 青じそのせん切り
40分
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五目豆
大豆（乾） にんじん ごぼう こんにゃく れんこん 昆布 干ししいたけ 「ほんだし」 砂糖 しょうゆ
30分
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がめ煮
鶏もも肉 里いも れんこん ごぼう にんじん こんにゃく 干ししいたけ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ酒 しょうゆ 絹さや 「AJINOMOTO サラダ油」
50分
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和風根菜カレー
豚薄切り肉 酒 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ にんじん じゃがいも れんこん ごぼう ししとうがらし ゆでぎんなん 水 「ほんだし いりこだし」8gスティック Ａカレー粉 Ａクミン（粉） Ａコリアンダー（粉） しょうゆ Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
30分
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