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すき焼き(関東風) レシピ

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すき焼き(関東風)
調理時間
エネルギー
488kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
159g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

牛もも薄切り肉 200g
ねぎ 2本
春菊 1束
しらたき 1玉(200g)
焼き豆腐 1/2丁
1カップ
「ほんだし こんぶだし」商品ページへ 小さじ1(3g)
みりん 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
大さじ2
砂糖 大さじ1
2個
牛脂 適量

すき焼き(関東風)の作り方


(1)牛肉は大きければ2~3等分に切る。ねぎは斜め切りにする。春菊は葉先を摘む。

(2)しらたきは水からゆで、沸騰したら5分ほどゆでて水に取る。水気をよくきり、食べやすいように包丁を2~3ヶ所に入れる。

(3)焼き豆腐をタテ2等分に切り、食べやすい大きさのやっこに切る。

(4)鍋に水を入れて沸騰させ、「こんぶだし」、Aを加えて割り下を作っておく。

(5)すき焼き鍋を熱し、牛脂をよく溶かしてねぎ少々を入れて香りを出し、牛肉をサッと焼き、(4)の割り下を加え、好みの加減に煮て卵をつけて食べる。その他の材料も、割り下を加えながら、食べる量ずつ加えて煮る。

*関西風の煮方は、まず牛肉を焼いて砂糖をふり、しょうゆを加えて汁気が煮詰まったら、 だし(水と「こんぶだし」)で適宜に薄めながら味を調えます。
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すき焼き(関東風)
調理時間
エネルギー
488kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
159g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
牛もも薄切り肉 200g
ねぎ 2本
春菊 1束
しらたき 1玉(200g)
焼き豆腐 1/2丁
1カップ
「ほんだし こんぶだし」商品ページへ 小さじ1(3g)
みりん 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
大さじ2
砂糖 大さじ1
2個
牛脂 適量

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すき焼き(関東風)の作り方

(1)牛肉は大きければ2~3等分に切る。ねぎは斜め切りにする。春菊は葉先を摘む。

(2)しらたきは水からゆで、沸騰したら5分ほどゆでて水に取る。水気をよくきり、食べやすいように包丁を2~3ヶ所に入れる。

(3)焼き豆腐をタテ2等分に切り、食べやすい大きさのやっこに切る。

(4)鍋に水を入れて沸騰させ、「こんぶだし」、Aを加えて割り下を作っておく。

(5)すき焼き鍋を熱し、牛脂をよく溶かしてねぎ少々を入れて香りを出し、牛肉をサッと焼き、(4)の割り下を加え、好みの加減に煮て卵をつけて食べる。その他の材料も、割り下を加えながら、食べる量ずつ加えて煮る。

*関西風の煮方は、まず牛肉を焼いて砂糖をふり、しょうゆを加えて汁気が煮詰まったら、 だし(水と「こんぶだし」)で適宜に薄めながら味を調えます。
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すき焼き(関東風) へのコメント

今までは市販の割り下を使っていましたが、このレシピのもので十分美味しくいただけました。

きみくん22さん

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先に肉を焼く関西風すき焼きより、肉を煮る感じの関東風すき焼きのほうが食べ慣れています。寒い時期は鍋物が恋しくなりますが、中でもすき焼きは憧れです。今度、奮発してわが家でもやってみます。

名古屋のテッチャンさん

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1

関西人なので、割下味のすき焼きは新鮮でした。

あじいちもんめさん

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0

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