温キャベツとささ身のいりこあえ 15 分 ゆでる、味をつける、の「いりこだし」2回使いが調理のワザ。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #キャベツ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) キャベツ 6枚(300g) 鶏ささ身・大 3本(200g) 青じそ 6枚 水 3カップ 「ほんだし いりこだし」 小さじ4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツは芯を取り除き、3cm四方に切る。青じそはタテ半分に切って重ね、せん切りにする。 2ささ身はスジを取り除き、厚みに包丁を入れて開く。包丁を斜めに入れながら、1cm幅のそぎ切りにする。 3鍋に水、「いりこだし」小さじ2を入れて強火にかける。煮立ったら、キャベツを加えてゆで、しんなりとしたら取り出し、ザルに上げて水気をきる。 4同じ鍋に(2)のささ身を入れてゆでる。ささ身の色が変わったら、ザルに取り出す。 5(3)のキャベツ、(4)のささ身をボウルに入れ、「いりこだし」小さじ2、(4)のゆで汁少々を加えてあえる。汁気を軽くきって器に盛り、青じそをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー144 kcal ・塩分2.6 g ・たんぱく質27.4 g ・野菜摂取量※153 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 20分以内 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # ほんだし® # キャベツ 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・青のりうま塩 シャカシャカポテト ・なすとオクラのすまし汁 副菜 汁物 ・さつまいも黒ごま☆ころころスナック ・「具たっぷり味噌汁」豆腐 副菜 汁物 ・干ししいたけのバター焼き ・かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁 副菜 汁物 ・大根の皮と桜えびのかき揚げ ・きのこと豆腐のお吸いもの 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 他のキャベツ人気レシピを見る(1156件) 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 ささ身の磯辺から揚げ #20分以内 #子どもに人気 ささ身のカレーチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 ささ身のあっさり鍋 #10分以内 #野菜たっぷり 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 関連するレシピ 「キャベツ×鶏ささ身」のレシピ 「キャベツ×青じそ」のレシピ 「鶏ささ身×青じそ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし いりこだし」 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ キャベツと玉ねぎのみそ汁 #20分以内 #みそ汁 きぬさやと玉ねぎのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 温かいとろろそば #20分以内 #定番・基本 基本のそばつゆ #10分以内 #定番・基本 「ほんだし いりこだし」おにぎり #5分以内 #簡単・時短 かぼちゃの煮物 #定番・基本 #かぼちゃ だんご汁 #さつまいも #汁物・スープ あさりと小松菜の炒め煮 #10分以内 #簡単・時短 青葉とじゃこのいりこだしおむすび #10分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし いりこだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし いりこだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 温キャベツとささ身のいりこあえ 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身