バナナとクリームチーズのサンドイッチ

バナナとクリームチーズのサンドイッチ

サンドイッチ用食パンやバナナを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    237kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    11.8g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    クリームチーズは室温にもどすか、電子レンジ(600W)で20秒ほど加熱してやわらかくし、「パルスイート」、粗く刻んだ板チョコレートを加えて混ぜる。
  • 2
    バナナは食パンの長さに合わせて切り、レモン汁をからめておく。
  • 3
    ラップを広げ、食パンをのせ、上に(1)を塗り、(2)のバナナを手前に置いて端からクルクルと巻く。

栄養情報(1人分)

エネルギー237 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質11.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く