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チャーシューときゅうりの混ぜご飯

チャーシューときゅうりの混ぜご飯(チャーシュー+温かいご飯を使ったレシピ)

こまかく刻んでホカホカご飯へ！野菜の食感がアクセント

15分

こまかく刻んでホカホカご飯へ！野菜の食感がアクセント

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    チャーシュー・きゅうりは５ｍｍ角に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、しょうが・ザーサイを炒め、
    チャーシュー・Ａを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    温かいご飯に（２）、きゅうりを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー498 kcal
  • ・塩分5 g
  • ・たんぱく質17 g
  • ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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