玄米がゆ&半熟卵

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 184 kcal
  • ・たんぱく質 8.6 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 5 g

材料(2人分)

「味の素KKおかゆ」玄米がゆ
2パック
「ほんだし」
小さじ1/4
  ( 他レシピ )
2個
みつば   ( 他レシピ )
10g
焼きのり
適量
いり白ごま
少々
しょうゆ
少々

つくり方

  1. 1

    みつばは1cm幅に切り、焼きのりはちぎる。
  2. 2

    「おかゆ」を鍋にあけて中火で温め、「ほんだし」を加えてかき混ぜる。
    卵を割り入れ、半熟にして器に盛る。
  3. 3

    (1)のみつば・焼きのり、白ごまを散らして、しょうゆをたらす。
レシピ制作:味の素㈱
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