レシピ大百科

おにぎリゾット　ミルク編

おにぎリゾット　ミルク編(牛乳+わさびを使ったレシピ)

牛乳やわさびを使った人気の主食レシピです。

3分

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に牛乳を入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分～１分３０秒ほど温める。

  2. 2

    おにぎりは包装フィルムをはがし、茶碗に入れる。のりは別にとっておく。
    「ほんだし」をふり、（１）の牛乳を注ぎ、添付ののりをちぎってのせる。

  3. 3

    好みでわさび、ラー油などをトッピングする。
  4. ＊おにぎりの具はチキンマヨネーズもおすすめです。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー276 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質8.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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