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おにぎリゾット　ミルク編

おにぎリゾット　ミルク編(牛乳+わさびを使ったレシピ)

牛乳やわさびを使った人気の主食レシピです。

3分

牛乳やわさびを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に牛乳を入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分～１分３０秒ほど温める。

  2. 2

    おにぎりは包装フィルムをはがし、茶碗に入れる。のりは別にとっておく。
    「ほんだし」をふり、（１）の牛乳を注ぎ、添付ののりをちぎってのせる。

  3. 3

    好みでわさび、ラー油などをトッピングする。

  4. ＊

    おにぎりの具はチキンマヨネーズもおすすめです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー262 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質8.6 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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