材料(2人分)
| ペンネ | 160g |
|---|---|
| A湯 | 2リットル |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 大さじ2 |
| 赤唐がらし・タテ半分に切る | 1本 |
| にんにく・厚めのスライス | 1かけ分(5g) |
| ホールトマト缶 | 400g |
| 塩麹 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ2 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、少し色づいてきたら、
赤唐がらしを加え、弱火で香りが出るまでじっくり加熱する。 - 2ホールトマト、塩麹小さじ1/2を加え、全体がフツフツするくらいの火加減で
ジャムのような濃度になるまで、時々混ぜながら15分ほど煮、トマトソースを作る。 - 3(2)のトマトソースを煮込み始めて5分ほどたったら、鍋にAを入れて
ペンネをゆでる。ペンネがゆで上がる3分ほど前になったら、ゆで汁150mlを
(2)のトマトソースに加えてのばす。 - 4(3)のゆで上がったペンネをザルに上げて水気をきり、(3)のトマトソースに加え、
塩麹小さじ1/2、こしょうで味を調え、全体を混ぜ合わせる。 - 5器に盛り、仕上げにパセリを散らす。
- 【塩麹の作り方(作りやすい分量)】
- [1]ボウルに米こうじ200gを入れて手でほぐし、「瀬戸のほんじお」80gを加えて
よく混ぜる。 - [2]水250mlを注ぎ、ゴムベラなどでよく混ぜ合わせる。
- [3]清潔な保存容器に移し入れ、常温で直射日光の当たらない場所に置いて発酵させる。
- *発酵過程でガスが発生するので、少し大きさに余裕のある容器に入れてください。
- *菌の活動が鈍くなるので、でき上がるまでは常温に置いてください。
- [4]1日1回は混ぜ合わせて、空気を含ませるようにし、トロリとしてこうじの粒に芯が
なくなるまでおく。 - *夏場は約1週間、冬場は約10日間ででき上がります。
- *でき上がったら冷蔵庫で約1ヶ月保存できます。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 439 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 6 g |
| たんぱく質 | 12.1 g |
| 野菜摂取量※ | 205 g |
| 脂質 | 16.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
