塩だれチキン
材料(2人分)
- 鶏もも肉・から揚げ用
- 250g
- 長ねぎ
- 1/2本(50g)
- レモン汁
- 小さじ2
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- 黒こしょう
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ねぎは薄切りにする。 -
2
耐熱容器に鶏肉、(1)のねぎ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
5分加熱する。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー246 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質21.2 g
- ・野菜摂取量※15 g