ニラ玉

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    にらは3cm長さに切る。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のにらを入れて炒める。「香味ペースト」を加え、
    (1)の溶き卵を回し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら火を止める。
  3. *「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安です。(1周は約12cmです。)
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー154 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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