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牛肉入り中華風きんぴら丼弁当

牛肉入り中華風きんぴら丼弁当(牛薄切り肉+ご飯を使ったレシピ)

牛薄切り肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
牛薄切り肉
150g
れんこん
50g
ピーマン
1個（50g）
「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
6cm（4g）
ご飯
400g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
赤唐がらしの輪切り
少々
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つくり方

  1. 1

    牛肉はひと口大に切る。れんこんは薄い半月切りにしてゆでる。ピーマンはタテ３ｍｍ幅の細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）の牛肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、（１）のれんこん・ピーマンを加え、ピーマンがしんなりしてきたら、火を止めて「香味ペースト」を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    弁当箱にご飯を詰め、（２）をのせて赤唐がらしを散らす。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー608 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質19.9 g
  • ・野菜摂取量※46 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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