秒速 オイスターナムル(もやし)

プリント
調理時間 2

  • 電子レンジ
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 17 kcal
  • ・たんぱく質 1.2 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 50 g

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つくり方

  1. 1

    ビニール袋にもやし、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、ごまをふる。
  3. *電子レンジ(500W)の場合は1分40秒加熱してください。
レシピ提供:味の素㈱
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