秒速 オイスターナムル(もやし)

秒速 オイスターナムル(もやし)(もやし+いり白ごまを使ったレシピ)

もやしに「Cook Do® 香味ペースト®」<オイスター醤油味>をもみ込みレンチンで簡単ナムルが完成です♪

つくり方

  1. 1

    ビニール袋にもやし、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、ごまをふる。
  3. *電子レンジ(500W)の場合は1分40秒加熱してください。

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー17 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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