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もやしとハムのかんたんナムル レシピ

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もやしとハムのかんたんナムル
調理時間
エネルギー
53kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

もやし 1袋(200g)
ロースハム 4枚
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1・1/2
いり白ごま 小さじ1

もやしとハムのかんたんナムルの作り方

(1)ハムは半分に切ってから、細切りにする。

(2)耐熱容器にもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のハム、Aを加えて混ぜ合わせる。

(3)器に盛り、ごまをふる。

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もやしとハムのかんたんナムル レシピ
もやしとハムのかんたんナムル
調理時間
エネルギー
53kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
もやし 1袋(200g)
ロースハム 4枚
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1・1/2
いり白ごま 小さじ1

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もやしとハムのかんたんナムルの作り方
  1. (1)ハムは半分に切ってから、細切りにする。
  2. (2)耐熱容器にもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のハム、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、ごまをふる。
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もやしとハムのかんたんナムル へのコメント

もやしとハムは いつも冷蔵庫にあるので すぐに作れます

煮込み大根に飽きたので サラダにしてパリパリさん

グッド!

0

もやしは 一番安く ヘルシー ハムと一品が出来そう

煮込み大根に飽きたので サラダにしてパリパリさん

グッド!

0

簡単、安価で一品できるので良いですね。

m.aoiさん

グッド!

0

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