（3ページ目）「さば 」の人気レシピ

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材料：いり黒ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａ「やさしお」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ酢,Ａにんにくのすりおろし,ほうれん草,長ねぎ,酒,さば（切り身）

材料：パクチー,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,ミニトマト,エリンギ,長ねぎ,さば水煮缶

材料：七味唐がらし,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,水溶き小麦粉,スライスチーズ（溶けるタイプ）,青じそ,さば水煮缶,春巻の皮

材料：「ほんだし」,袋入りカット野菜（キャベツミックス）,さばみそ煮缶

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,玉ねぎ,さば水煮缶

材料：サラダ菜,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａしょうがのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,キャベツ,さば水煮缶,餃子の皮

材料：ゆで卵,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ご飯,カレールウ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,しょうがのみじん切り,にんじん,玉ねぎ,じゃがいも,さば水煮缶

材料：青じそのせん切り,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,大根,「瀬戸のほんじお」,さば

材料：パセリ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,Ａカットトマト缶,カレー粉,しょうが,にんにく,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,さば（切り身）

材料：パセリのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ薄力粉,Ａ水,青じそのせん切り,スライスチーズ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,さば水煮缶,餃子の皮

材料：レモンのくし形切り,フレッシュローズマリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ酒,Ａドライローズマリー,さば

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,「ほんだし」,玉ねぎ,キャベツ,さばみそ煮缶

材料：しょうがのせん切り,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,キャベツ,じゃがいも,さば水煮缶

材料：温かいご飯,「Cook Do 香味ペースト」,温泉卵,さばの醤油煮缶,袋入りカット野菜（五目野菜炒めミックス）

材料：Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,大根,さば水煮缶

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,水,長ねぎ,なす,木綿豆腐,さばのみそ煮（チルド）

材料：「AJINOMOTO 健康サララ」,しょうゆ,こしょう,「ほんだし」,レタス,さば水煮缶,ご飯

材料：香菜,レタス,ザクザクうま辛ラー油だれ,トマトケチャップ,片栗粉,Ａ酒,Ａしょうゆ,さば

材料：あじ

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ししとうがらし,Ａ砂糖,Ａみそ,Ａ酒,「ほんだし」,しょうがの薄切り,さば

材料：粉ざんしょう,ねぎの小口切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,にんじん,大根,木綿豆腐,塩さば

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,しょうが汁,Ｂしょうゆ,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,もやし,ゆでたけのこ,さやえんどう,しいたけ,玉ねぎ,にんじん,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,さば

材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,さば,そうめん

材料：パクチー,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,ミニトマト,エリンギ,長ねぎ,さば水煮缶

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,にんじん,ごぼう,片栗粉,Ａカレー粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,さば三枚おろし

材料：「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,酒,Ｂ水,Ｂトマトジュース,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんにくのみじん切り,セロリ,キャベツ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,さば

材料：パセリ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ水,Ａカットトマト缶,カレー粉,しょうが,にんにく,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,さば（切り身）

材料：いり黒ごま,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａ「やさしお」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ酢,Ａにんにくのすりおろし,ほうれん草,長ねぎ,酒,さば（切り身）

材料：みそ,砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａ湯,大根,ねぎ,みょうが,しょうが,さば

材料：ご飯,「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,Ａカレー粉,Ａ水,Ａおろし玉ねぎ,パプリカ（赤）,ほうれん草,さば水煮缶

材料：Ａ「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ酒,Ａしょうがのみじん切り,春菊,ねぎ,さば三枚おろし

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,玉ねぎ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,さば

材料：「ピュアセレクト マヨネーズ」,ピザ用チーズ,エリンギ,ミニトマト,ピーマン,玉ねぎ,ホールコーン缶,さば水煮缶,餃子の皮

材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,「ほんだし」,玉ねぎ,キャベツ,さばみそ煮缶

材料：「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂカレー粉,Ｂ薄力粉,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「パルスイート」,Ａ水,Ａ酢,「ほんだし こんぶだし」,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,ピーマン,玉ねぎ,さば（切り身）

材料：Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,春菊,いりごま,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,さば（半身）

材料：レモンのくし形切り,フレッシュローズマリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ酒,Ａドライローズマリー,さば

材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａみそ,Ａしょうゆ,Ａトマトケチャップ,Ａ酒,Ａ水,Ａすり白ごま,みつば,にんじん,ごぼう,さば

材料：小ねぎ,ゆずの皮,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,れんこん,まいたけ,しょうゆ,大根,さば

材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ老酒,Ａ黒酢,しょうがの薄切り,ねぎ,干ししいたけ,にんじん,ゆでたけのこ,薄力粉,さば