うに 塩
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たらとかぶの蒸し物
たら（切り身） 「やさしお」 かぶ Ａ牛乳 Ａ生クリーム Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 牛乳 にんにく すだち
15分
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じゃがいもとたらの豆乳みそ汁
たら（切り身） 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 豆乳（無調整） 小ねぎの小口切り
15分
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たらの豆乳鍋
甘塩たら 水菜 にんじん 白菜 しめじ Ａ調整豆乳 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
10分
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お餅のたらこマヨグラタン
長ねぎ 切り餅 たらこ Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 ピザ用チーズ 刻みのり
15分
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たらと小松菜のクリーム煮
甘塩たら 小松菜 玉ねぎ 薄力粉 牛乳 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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たらもうどん
うどん たらこ Ａ牛乳 Ａ「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ Ｂ青じそのせん切り Ｂ小ねぎの小口切り Ｂ刻みのり
10分
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かきとたらの簡単グラタン
塩だら かき 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター ねぎ じゃがいも 小麦粉 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう 溶けるチーズ
30分
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鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮
鶏むね肉（皮なし） チンゲン菜 長ねぎ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 調整豆乳 こしょう Ｂ水 Ｂ片栗粉
10分
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アスパラとツナの塩レモンクリームパスタ
スパゲッティ グリーンアスパラガス エリンギ Ａツナ油漬缶 Ａ牛乳 Ａ塩レモン（輪切り） Ａ粉チーズ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ黒こしょう
15分
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キャベツと鶏肉のクリーム煮
キャベツ 鶏もも肉 にんじん バター（食塩不使用） 小麦粉 牛乳 「やさしお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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塩鶏のふんわり洋風親子丼
鶏むね肉 「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 Ａ砂糖 Ｂ溶き卵 Ｂ牛乳 Ｂ粉チーズ Ｂ「瀬戸のほんじお」 トマトソース バター ご飯 クレソン
60分
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鶏肉と大根の洋風雑煮
角餅 鶏むね肉 大根 にんじん しいたけ みつば Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 酒 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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鶏肉ときのこのグラタン
マカロニ 鶏もも肉 玉ねぎ しめじ Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ｂ牛乳 Ｂ薄力粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ピザ用チーズ パン粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
25分
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鶏肉と白菜のミルク煮
「瀬戸のほんじお」 鶏もも肉 こしょう 薄力粉 白菜 エリンギ 牛乳 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 白菜 豆苗 にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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鶏肉と青梗菜・もやしのクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 チンゲン菜 もやし にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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かんしょと鶏肉のコーンクリーム煮
鶏もも肉（皮なし） 玉ねぎ にんじん さつまいも ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 こしょう 水 Ａ牛乳 Ａ「クノール カップスープ」コーンクリーム 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏肉とじゃがいものカレー煮
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ さやいんげん Ａ小麦粉 Ａカレー粉 Ｂ牛乳 Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター
20分
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鶏肉とアスパラのクリームあえ
鶏もも肉 グリーンアスパラガス 玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 粗びき黒こしょう 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏肉とじゃがいものシチュー
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ牛乳 Ａシチューの素 こしょう バター
40分
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ひき肉とじゃがいもの重ね焼き
合いびき肉 玉ねぎ じゃがいも 酒 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 牛乳 マーガリン 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 卵黄 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 パセリのみじん切り
30分
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ドリア
温かいご飯 鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ 水 小麦粉 牛乳 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 こしょう ピザ用チーズ 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 バター（食塩不使用）
20分
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ドーナッツ
砂糖 卵 牛乳 溶かしバター（食塩不使用） 薄力粉 ベーキングパウダー 強力粉 「AJINOMOTO サラダ油」
35分
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豆腐と白菜の豆乳スープ
絹ごし豆腐 白菜 えのきだけ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ水 調整豆乳 「やさしお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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すりすりかぶとエリンギのミルクスープ
かぶ エリンギ キャベツ ロースハム 水 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 牛乳
15分
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鶏肉と青梗菜・もやしのクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 チンゲン菜 もやし にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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鶏肉とキノコのクリーム煮
鶏もも肉 しめじ まいたけ エリンギ 玉ねぎのみじん切り 小麦粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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キャベツと鶏肉のクリーム煮
キャベツ 鶏もも肉 にんじん バター（食塩不使用） 小麦粉 牛乳 「やさしお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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じゃがいもとたらの豆乳みそ汁
たら（切り身） 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 豆乳（無調整） 小ねぎの小口切り
15分
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たらと小松菜のクリーム煮
甘塩たら 小松菜 玉ねぎ 薄力粉 牛乳 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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白菜と鶏肉のクリームスープ
白菜 じゃがいも（大） 玉ねぎ ほうれん草 鶏もも肉 小麦粉 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 牛乳 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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クレームブリュレ
卵黄 グラニュー糖 Ａ生クリーム Ａ牛乳 バニラエッセンス バター（食塩不使用） 粉砂糖
60分
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煮込みハンバーグ
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り 溶き卵 生パン粉 牛乳 「味の素」70g瓶 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａトマトケチャップ Ａウスターソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａナツメグ 「AJINOMOTO サラダ油」 小麦粉 マッシュルームの水煮 トマトジュース（食塩無添加） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう クレソン
40分
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鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 白菜 豆苗 にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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簡単もっちりナン
Ａ強力粉 Ａ薄力粉 Ａ「パルスイート」 Ａベーキングパウダー Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ｂ牛乳 Ｂプレーンヨーグルト 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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シュークリーム
Ａ水 Ａ牛乳 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 バター（食塩不使用） 薄力粉 卵 牛乳 Ｂ卵黄 Ｂ砂糖 生クリーム 砂糖 粉砂糖
90分
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鶏肉ときのこのグラタン
マカロニ 鶏もも肉 玉ねぎ しめじ Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ｂ牛乳 Ｂ薄力粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ピザ用チーズ パン粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
25分
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お餅のたらこマヨグラタン
長ねぎ 切り餅 たらこ Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 ピザ用チーズ 刻みのり
15分
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鶏肉と白菜のミルク煮
「瀬戸のほんじお」 鶏もも肉 こしょう 薄力粉 白菜 エリンギ 牛乳 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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