ごま みそ
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切り干し大根とすりごまのみそ汁
切り干し大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ すり黒ごま
5分
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炒めなすのごましょうが香るみそ汁
なす 油揚げ しょうが 青じそ みょうが Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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梅と大葉のごまおむすび・肉味噌おむすび
ご飯 梅干し Ａ青じそのせん切り Ａいり白ごま 「瀬戸のほんじお」 焼きのり 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り Ｂみそ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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鶏肉とゴーヤのごま味噌炒め
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 玉ねぎ ゴーヤ しめじ Ｂすり白ごま Ｂみりん Ｂみそ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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パプリカのごまみそあえ
パプリカ（黄） Ａすり黒ごま Ａ水 Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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にんじんといんげんのごま油風味味噌汁
にんじん さやいんげん Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁
チンゲン菜 キャベツ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
10分
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たっぷり白菜のごまみそスープ
白菜の葉 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ しょうがのすりおろし すり白ごま 小ねぎの小口切り
15分
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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁
かぼちゃ 玉ねぎ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
15分
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根菜のごまみそ汁
さつまいも れんこん ごぼう Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酒 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｃみそ Ｃ練り白ごま 「ほんだし」 小ねぎの小口切り
15分
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山盛りキャベツの絶品豚汁
豚バラ薄切り肉 キャベツ にんじん しょうが ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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なす田楽
なす Ａみそ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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３種おにぎり
Ａ砂糖 甘塩ざけ Ａみそ 「ほんだし こんぶだし」 すり白ごま 青じそ ツナ缶（小） ホールコーン缶 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ ほうれん草 ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 「瀬戸のほんじお」 水 のり
30分
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長ねぎと高野豆腐のみそ汁
高野豆腐 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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キャベツと油揚げのみそ汁
キャベツ 油揚げ すり白ごま 水 「ほんだし」 みそ
15分
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チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁
チンゲン菜 キャベツ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
10分
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肉巻はるさめの絶品汁
豚こま切れ肉 片栗粉 ほうれん草 にんじん 春雨（乾） 「ほんだし」 水 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
25分
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プデチゲ（部隊チゲ）
豚バラ薄切り肉 白菜キムチ ポークランチョンミート 木綿豆腐 ウインナーソーセージ ねぎ しいたけ 春菊 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ水 Ａみそ Ａ酒 スライスチーズ（溶けるタイプ） インスタントラーメン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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豚汁
大根 豚バラ薄切り肉 にんじん ごぼう こんにゃく 水 「ほんだし」 みそ Ａ「ほんだし」 Ａみそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
25分
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豚肉とピーマンのごまみそ炒め
豚こま切れ肉 玉ねぎ（大） ピーマン しめじ Ａすり白ごま Ａみりん Ａみそ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
