たい ご飯
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のり明太子スープかけごはん
ご飯 からし明太子 「ほんだし」 もみのり バター 熱湯
5分
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牛肉とチンゲン菜炒めの混ぜご飯
ご飯 牛ももこま切れ肉 チンゲン菜 しょうが Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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桜えびと白ごまの混ぜご飯
ご飯 Ａ干し桜えび Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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桜えびご飯
ご飯 いり白ごま 桜えび 青じそ 「味の素」
5分
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桜海老と卵のスープご飯
卵 Ａ干し桜えび Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 サラダ菜ミックス 白髪ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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１／３日分の野菜とチキンのスープごはん
ご飯 水 「クノール」たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用 まろやかコンソメ サラダチキン風鶏ハム
5分
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１／３日分の野菜とふんわり卵のスープごはん
ご飯 水 「クノール」たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用 しお鶏だし 溶き卵
5分
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チーズがとろ～り！カレースープご飯
なす キャベツ ウインナーソーセージ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａカレー粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう ご飯 スライスチーズ（溶けるタイプ） ホールコーン缶
10分
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カレーごはん
ご飯 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａ粗びきこしょう
2分
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ご飯チーズ焼き
ご飯 「ほんだし」 スライスチーズ（溶けるタイプ） 粗びき黒こしょう
5分
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豚とコンソメトマトのスープかけごはん
ご飯 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ Ａトマトジュース（無塩） Ａしょうゆ Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 クレソン 粉チーズ
5分
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もずくと温玉の中華風スープかけごはん
ご飯 Ａもずく Ａピザ用チーズ Ａ干し桜えび Ａ「丸鶏がらスープ」 熱湯 温泉卵 小ねぎの小口切り
2分
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コーンバタースープかけごはん
ご飯 ウインナーソーセージ 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 熱湯 パセリのみじん切り
2分
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焼きチーズにぎりスープかけごはん
ご飯 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ スライスチーズ（溶けるタイプ） 熱湯 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリのみじん切り 黒こしょう
10分
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オニグラスープかけごはん
ご飯 玉ねぎ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 熱湯 スライスチーズ（溶けるタイプ） パセリのみじん切り
10分
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とろ～りチーズのトマトスープかけごはん
ご飯 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 熱湯 スライスチーズ（溶けるタイプ） パセリのみじん切り 黒こしょう
5分
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ハヤシ風のっけご飯
ご飯 ウインナーソーセージ 玉ねぎ しめじ 小麦粉 Ａ水 Ａトマトケチャップ Ａ中濃ソース Ａ砂糖 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 バター
8分
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キャベツとプチトマトのチーズスープごはん
ご飯 キャベツ ベーコンスライス ミニトマト Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 シュレッドチーズ
15分
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ベーコンともやし・卵の菜愛蒸しご飯
ベーコン もやし 卵 ご飯 「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「丸鶏がらスープ」 湯 小ねぎの小口切り トマトケチャップ
15分
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冷やしトマトのスープご飯
玄米ご飯 トマト ミックスビーンズ缶 セロリ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
20分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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とろ～りチーズのトマトスープかけごはん
ご飯 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 熱湯 スライスチーズ（溶けるタイプ） パセリのみじん切り 黒こしょう
5分
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オムライス
鶏むね肉 玉ねぎ 温かいご飯 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマトケチャップ 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 バター パセリ
30分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
牛薄切り肉 長ねぎ しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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海鮮だしの炊き込みご飯
鶏もも肉 米 しめじ にんじん 油揚げ 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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ケチャップライス
ご飯 ホールコーン缶 玉ねぎのみじん切り Ａトマトケチャップ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 バター
5分
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コロコロ野菜のドライカレー
合いびき肉 なす ピーマン トマト カレー粉 Ａトマトケチャップ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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なすとひき肉のドライカレー
豚ひき肉 なす じゃがいも にんじん 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂ小麦粉 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
25分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン
ご飯 溶き卵 ツナ缶（ノンオイル） チンゲン菜 ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「丸鶏がらスープ」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おこげのあんかけ
冷凍シーフードミックス 白菜 にんじん しめじ 卵白 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵黄
25分
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トロトロ卵のオムライス
卵 牛乳 粉チーズ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小麦粉 バター 玉ねぎ（大） Ａ水 Ａ中濃ソース Ａトマトケチャップ Ａこしょう Ａしょうゆ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ご飯 ハーブ
15分
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基本のチキンカレー
鶏もも肉 じゃがいも にんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り ブロッコリー カレールウ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 パセリのみじん切り プリーツレタス ミニトマト
30分
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さばカレー
さば水煮缶 じゃがいも 玉ねぎ にんじん しょうがのみじん切り Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 ゆで卵
25分
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ベーコンと野菜のピラフ
ご飯 ベーコン 玉ねぎ にんじん ホールコーン缶 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 パセリのみじん切り
10分
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玉ねぎたっぷり・シーフードカレー
いか えび あさりの水煮缶 玉ねぎ にんにく バター 白ワイン 水 カレールウ ご飯 「AJINOMOTO 健康サララ」 パセリのみじん切り
40分
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野菜だし中華丼
チンゲン菜 豚こま切れ肉 にんじん 長ねぎ しいたけ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋 うずらの卵の水煮 水溶き片栗粉 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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タコライス
ご飯 合いびき肉 トマト レタス シュレッドチーズ 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａレモン汁 Ａホットチリソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂトマトケチャップ Ｂ水 Ｂウスターソース Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ一味唐がらし Ｂこしょう タコス 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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えび炒飯
ご飯 むきえび（小） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵 ねぎのみじん切り 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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チキンとマッシュルームのクリーム煮
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａブラックペッパー 薄力粉 玉ねぎ マッシュルーム にんにく 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 牛乳 粉チーズ 「瀬戸のほんじお」 ブラックペッパー ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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