たい ご飯
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のり明太子スープかけごはん
ご飯 からし明太子 「ほんだし」 もみのり バター 熱湯
5分
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牛肉とチンゲン菜炒めの混ぜご飯
ご飯 牛ももこま切れ肉 チンゲン菜 しょうが Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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冷やしトマトのスープご飯
玄米ご飯 トマト ミックスビーンズ缶 セロリ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
20分
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桜えびと白ごまの混ぜご飯
ご飯 Ａ干し桜えび Ａいり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
3分
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桜えびご飯
ご飯 いり白ごま 桜えび 青じそ 「味の素」
5分
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桜海老と卵のスープご飯
卵 Ａ干し桜えび Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 サラダ菜ミックス 白髪ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ご飯チーズ焼き
ご飯 「ほんだし」 スライスチーズ（溶けるタイプ） 粗びき黒こしょう
5分
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とろ～りチーズのトマトスープかけごはん
ご飯 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 熱湯 スライスチーズ（溶けるタイプ） パセリのみじん切り 黒こしょう
5分
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１／３日分の野菜とチキンのスープごはん
ご飯 水 「クノール」たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用 まろやかコンソメ サラダチキン風鶏ハム
5分
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１／３日分の野菜とふんわり卵のスープごはん
ご飯 水 「クノール」たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用 しお鶏だし 溶き卵
5分
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夏野菜のスピードキーマカレー
合いびき肉 玉ねぎのみじん切り エリンギ トマト Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 オクラ（ゆで）
15分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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タコライス
ご飯 合いびき肉 トマト レタス シュレッドチーズ 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａレモン汁 Ａホットチリソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂトマトケチャップ Ｂ水 Ｂウスターソース Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ一味唐がらし Ｂこしょう タコス 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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オムライス
鶏むね肉 玉ねぎ 温かいご飯 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマトケチャップ 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 バター パセリ
30分
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とうもろこしごはん
米 とうもろこし 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ バター
10分
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ナスとズッキーニのドライカレー
合いびき肉 なす ズッキーニ 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り カレー粉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａウスターソース Ａトマトケチャップ 「瀬戸のほんじお」 ブラックペッパー ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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トマトカレー
牛切り落とし肉 トマト Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂローリエ Ｂ赤唐がらし（乾） Ｂシナモンスティック 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 卵 ご飯 スイートバジル
50分
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さばカレー
さば水煮缶 じゃがいも 玉ねぎ にんじん しょうがのみじん切り Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 ゆで卵
25分
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キーマカレー
豚ひき肉 玉ねぎ しょうが にんにく トマト 「AJINOMOTO サラダ油」 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 赤唐がらし カレールウ 卵 さやいんげん なす かぼちゃ パプリカ（赤） ご飯
60分
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夏野菜とチキンの手作りカレー
鶏もも肉 なす にんじん 玉ねぎ にんにく Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ プレーンヨーグルト 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ご飯
25分
