のり たい
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のり明太子スープかけごはん
ご飯 からし明太子 「ほんだし」 もみのり バター 熱湯
5分
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鯛のあごだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック みつば 刻みのり おろしわさび
5分
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青のりポテト
じゃがいも Ａ湯 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 青のり
5分
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パリパリレタスののりサラダ
のり レタス 干し桜えび 「ピュアセレクト サラリア」
5分
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今治鯛めし
たい（切り身） 米 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 刻みのり 木の芽
15分
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ローカロリー海苔巻き
プレーンヨーグルト 発芽玄米ご飯 カッテージチーズ ブロッコリー 玉ねぎのみじん切り 「味の素KKコンソメ」粉末小袋タイプ ボンレスハム 芝えび おろしわさび のり
10分
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宇和島鯛めし
塩蔵わかめ たい（刺身） 青じそ 小ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 いり白ごま 卵黄 炊きたてご飯 焼きのり 練りわさび
20分
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明太卵焼き
からし明太子 卵 焼きのり 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ酒 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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シャキシャキキャベツと明太子のマヨネーズスパゲッテ
スパゲッティ キャベツ からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 刻みのり
15分
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つくねのり棒
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａパン粉 Ａ牛乳 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ水 「AJINOMOTO サラダ油」 焼きのり
15分
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もんじゃ焼き
水 小麦粉 「ほんだし」 Ａウスターソース Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ白こしょう 豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし 焼きそば用蒸しめん 干し桜えび 揚げ玉 紅しょうが 青のり 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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海鮮だしの炊き込みご飯
米 鶏もも肉 しめじ にんじん 油揚げ 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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和風海鮮パスタ
スパゲッティ 冷凍シーフードミックス しめじ 小ねぎ 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 「AJINOMOTO オリーブオイル」 刻みのり
10分
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青のりポテト
じゃがいも Ａ湯 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 青のり
5分
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納豆トースト
食パン6枚切り 納豆 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ スライスチーズ（溶けるタイプ） 刻みのり
8分
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大阪風お好み焼き
豚バラ薄切り肉 いか えび キャベツ わけぎ 大和いも 揚げ玉 小麦粉 溶き卵 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 お好み焼きソース 青のり 「ピュアセレクト マヨネーズ」 糸がつお 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
40分
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和風たらこスパゲッティ
スパゲッティ からし明太子 のり Ａバター Ａレモン汁 「味の素」 こしょう あさつき
15分
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もちもち豆腐のお好み焼き
木綿豆腐 キャベツ 長ねぎ 干し桜えび 豚もも薄切り肉 溶き卵 小麦粉 「ほんだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 お好み焼きソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 青のり 削り節
20分
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宇和島鯛めし
塩蔵わかめ たい（刺身） 青じそ 小ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 いり白ごま 卵黄 炊きたてご飯 焼きのり 練りわさび
20分
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彩りちらし寿司
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ溶き卵 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 むきえび Ｄ酒 Ｄ「味の素」70g瓶 酢 絹さや いり白ごま 刻みのり 桜の花の塩漬け
20分
