「ブロッコリートマト」の人気レシピ

119件

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鶏肉とブロッコリーのイタリアン風みそ汁

12分 227kcal
材料：鶏もも肉,ブロッコリー,ミニトマト,みそ,黒こしょう,じゃがいも,Ａ水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
しらすとブロッコリーの鶏がらヒージョ

10分 462kcal
材料：ミニトマト,ブロッコリー,ゆでむきえび,Ａにんにくの薄切り,しらす干し,バゲット,マッシュルーム,「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
たらのアクアパッツァ＜塩分控えめ＞

15分 186kcal
材料：たら,ミニトマト,Ａ水,にんにくの薄切り,ブロッコリー,あさり（殻つき）,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,「AJINOMOTO オリーブオイル」
白菜とひき肉の重ね蒸し

25分 314kcal
材料：白菜,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,合いびき肉,Ｂトマトソース,Ｂ水,ブロッコリー,Ａパン粉,Ａこしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ピザ用チーズ
GOLD チキンオムライス

20分 807kcal
材料：ご飯,冷凍シーフードミックス,Ａトマトケチャップ,ブロッコリー,にんじん,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」,鶏もも肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト,トマトケチャップ
かきとマッシュルームのアヒージョ

10分 485kcal
材料：ゆでむきえび,かき（むき身）,ブロッコリー,バゲット,マッシュルーム,ミニトマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
フライパンで簡単アクアパッツァ

20分 186kcal
材料：なす,ミニトマト,白身魚,ブロッコリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,にんにくのみじん切り,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,水
ブロッコリーとトマトのねぎダレ和え

5分 69kcal
材料：Ａねぎのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ミニトマト,Ａこしょう
かぼちゃのほっこりポトフ

30分 237kcal
材料：キャベツ,ミニトマト,ブロッコリー,ひよこ豆の水煮,ウインナーソーセージ,かぼちゃ,玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水
香ばしマヨ！シーフードピラフ　×　彩り鮮やか！かぼちゃと鶏肉のトマト煮

20分 862kcal
材料：冷凍シーフードミックス,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パセリのみじん切り,【a】＜香ばしマヨ！シーフードピラフ＞,ご飯,パプリカ（黄）,鶏もも肉,かぼちゃ,カットトマト缶,薄力粉,牛乳,バター,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,【b】＜彩り鮮やか！かぼちゃと鶏肉のトマト煮＞,玉ねぎ,ブロッコリー
ジューシー簡単ハンバーグ

15分 524kcal
材料：パン粉,Ａトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,合いびき肉,「お肉やわらかの素」,溶き卵,Ａ中濃ソース,ブロッコリー（ゆでたもの）
かんたん山賊焼きのタルタルソース

30分 334kcal
材料：鶏もも肉（皮つき）,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａしょうがのすりおろし,Ａおろしにんにく,ゆで卵,トマト,ブロッコリー,Ａ酒,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「ピュアセレクトマヨネーズ」,黒こしょう,サニーレタス
豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 405kcal
材料：玉ねぎ,パプリカ（赤）,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞,豚こま切れ肉,ピーマン,しめじ,エリンギ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,トマトケチャップ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,＜共通で使用する食材＞
ジャイアントトマトハンバーグ　×　カレー風味ジャーマンポテト

20分 611kcal
材料：【ａ】＜ジャイアント　トマトハンバーグ＞,玉ねぎのみじん切り,Ａパン粉,Ａ牛乳,Ｂカットトマト缶,Ｂ中濃ソース,ブロッコリー,しめじ,ウインナーソーセージ,Ｃカレー粉,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,＜共通で使う食材＞,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ひき肉,Ａ溶き卵,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,【ｂ】＜カレー風味ジャーマンポテト＞,じゃがいも
トマトえびマヨ丼

15分 497kcal
材料：無頭えび,トマト,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,長ねぎ,ご飯,片栗粉,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」
超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 526kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ホールコーン缶,ミニトマト,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,ねぎの小口切り,ブロッコリー（ゆでたもの）,ご飯
富士山トマトスープごはん

15分 407kcal
材料：トマト,ベーコンスライス,こしょう,Ａ水,ご飯,ブロッコリー,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,スライスチーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
カラフル野菜とチーズのみそ汁

20分 122kcal
材料：ブロッコリー,パプリカ（黄）,Ａ水,ミニトマト,みそ,カリフラワー,ゆでえび,カマンベールチーズ,Ａ「ほんだし」
鶏団子とキャベツのスープ野菜

15分 191kcal
材料：鶏ひき肉,キャベツ,ミニトマト,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ブロッコリー,おろししょうが（チューブ）,Ａ水
白ねぎとブロッコリーのみそ汁

15分 91kcal
材料：ねぎ,ベーコン,ミニトマト,Ａ水,ブロッコリー,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」

1
ミニトマトとブロッコリーのマヨネーズ焼き

8分 79kcal
材料：ミニトマト,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ粉チーズ,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,こしょう
2
コラーゲンたっぷり　ブロッコリーとミニトマトのクイックスープ

10分 75kcal
材料：ブロッコリー,豆の水煮,水,粗びき黒こしょう,ミニトマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ粉ゼラチン
3
ブロッコリーとトマトのねぎダレ和え

5分 69kcal
材料：Ａねぎのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ミニトマト,Ａこしょう
ブロッコリーとトマトのサラダ

10分 63kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,ブロッコリー,トマト,Ｂ黒こしょう,Ｂ「パルスイート」,Ａうま味調味料「味の素®」,パプリカ（黄）,Ｂレモン汁,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
エビとブロッコリーのトマトペンネ

25分 696kcal
材料：ペンネ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,ブラックペッパー,むきえび（小）,水,カットトマト缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」
ブロッコリーとハムのごまマヨサラダ

10分 264kcal
材料：Ａすり白ごま,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー,トマト,薄切りハム,Ａしょうゆ
ツナとブロッコリーのトマトスパゲッティ

25分 718kcal
材料：ブロッコリー,玉ねぎのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,スパゲッティ,こしょう,ツナ缶（小）,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
ガリバタブロッコリー

10分 39kcal
材料：ブロッコリー,ミニトマト,にんにくのすりおろし,しめじ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター
ブロッコリーのチーズ焼き

10分 110kcal
材料：ブロッコリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,粉チーズ,「瀬戸のほんじお」,卵,黒こしょう,バルサミコ酢
しらすとブロッコリーの鶏がらヒージョ

10分 462kcal
材料：ミニトマト,ブロッコリー,ゆでむきえび,Ａにんにくの薄切り,しらす干し,バゲット,マッシュルーム,「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ブロッコリーとうずらのオーロラソース和え

4分 102kcal
材料：Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー,Ａトマトケチャップ,うずらの卵の水煮,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 405kcal
材料：玉ねぎ,パプリカ（赤）,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞,豚こま切れ肉,ピーマン,しめじ,エリンギ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,トマトケチャップ,ブロッコリー,にんにくのみじん切り,＜共通で使用する食材＞
鶏肉とブロッコリーのイタリアン風みそ汁

12分 227kcal
材料：鶏もも肉,ブロッコリー,ミニトマト,みそ,黒こしょう,じゃがいも,Ａ水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風

25分 506kcal
材料：スパゲッティ,りんご,冷凍ハンバーグ,Ａトマトケチャップ,プレーンヨーグルト,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ブロッコリー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,キウイ,トマトケチャップ
ブロッコリーと明太子のカラフルサラダ

10分 157kcal
材料：ブロッコリー,からし明太子,ゆでだこ,ミニトマト,ゆで卵,「ピュアセレクトマヨネーズ」
白ねぎとブロッコリーのみそ汁

15分 91kcal
材料：ねぎ,ベーコン,ミニトマト,Ａ水,ブロッコリー,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」
ブロッコリーボールカツ

20分 398kcal
材料：豚ひき肉,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,ミニトマト,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,溶き卵,パン粉
漬けて焼くだけ！
塩麹のチキンソテー

15分 472kcal
材料：鶏もも肉,Ａ粗びき黒こしょう,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ塩麹,ミニトマト,塩麹
ポーク＆ブロッコリーのクイックソテー

10分 157kcal
材料：豚もも赤身肉,トマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ブロッコリー,こしょう,「ピュアセレクトマヨネーズ」
ポテトとブロッコリーのツナマヨサラダ

10分 284kcal
材料：ツナ油漬缶,グリーンアスパラガス,ミニトマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,じゃがいも,ブロッコリー,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」