レタス レモン
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塩鶏のレタス巻き
塩鶏 リーフレタス きゅうり パプリカ（赤） レモンのくし形切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「Cook Do」熟成豆板醤
5分
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レタスとコーンのミックスサラダ
ミニトマト レタス ホールコーン缶 「味の素」 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａレモン汁 Ａ粒入りマスタード Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
7分
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塩豚のレタスサラダ
塩豚（肩ロース肉） レタス きゅうり 玉ねぎ ミニトマト レモン
60分
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鮭のソテー レモンタルタルソース
生ざけ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 Ａタルタルソース（市販品） Ａレモン汁 Ａパセリ リーフレタス パプリカ（赤） 玉ねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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切り干し大根とにんじん、ハム、レタスのエスニックサ
切り干し大根 にんじん ロースハム Ａ赤唐がらし Ａレモン汁 Ａナンプラー Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス 香菜
25分
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ちぎりレタスのカリカリ豚のせ
豚バラ薄切り肉 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ酒 Ａしょうゆ レタス レモン
5分
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ゆで鶏のトマトレモンソースかけ
「丸鶏がらスープ」 鶏むね肉 レタス きゅうり Ａレモン汁 Ａねぎ Ａしょうが Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａトマトペースト Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａウスターソース Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ片栗粉 Ｂ水 あさつき
20分
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いわしのパン粉焼き
いわし Ａパセリのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パン粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 じゃがいも パセリのみじん切り レタス レモンのくし形切り
25分
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海鮮風味から揚げ
鶏もも肉 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り サニーレタス
15分
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洋風たこザンギ
Ａ水 ゆでだこ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜 レモンのくし形切り
10分
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レンチンで！ガツンと唐揚げ風チキン
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 片栗粉 レタス レモンのくし形切り
10分
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タコライス
ご飯 合いびき肉 トマト レタス シュレッドチーズ 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａレモン汁 Ａホットチリソース Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂトマトケチャップ Ｂ水 Ｂウスターソース Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ一味唐がらし Ｂこしょう タコス 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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竜田揚げ
Ａしょうがのすりおろし 鶏もも肉 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「味の素」70g瓶 Ａこしょう 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス ミニトマト レモン
30分
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エビとアボカドのラップサンド
トルティーヤ（ソフト） ゆでむきえび アボカド レモン汁 トマト レタス スライスチーズ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 フルーツ
10分
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マヨネーズでやわらか鶏のから揚げ
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａしょうゆ Ａ酒 片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 サニーレタス ミニトマト レモン
30分
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えびとアボカドのボリュームサンド
食パン6枚切り バター アボカド レモン汁 ゆで卵 パプリカ（赤） レタス ゆでむきえび 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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豚こまハーブ団子
豚こま切れ肉 Ａレモン汁 Ａドライバジル Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス
8分
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アボカドたっぷりスモークサーモンサンドイッチ
食パン6枚切り スモークサーモン クリームチーズ アボカド レモン汁 玉ねぎ レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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いわしのパン粉焼き
いわし Ａパセリのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パン粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 じゃがいも パセリのみじん切り レタス レモンのくし形切り
25分
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かつおの竜田焼き
Ａしょうがのすりおろし かつお Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 片栗粉 レタス Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「アジシオ」 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
15分
