油揚げ ご飯
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油揚げと大豆のひじきご飯
油揚げ ひじき にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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油揚げと新しょうがのご飯
油揚げ 新しょうが 炊きたてご飯 「ほんだし」 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ水 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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みょうがのコクうまツナのせご飯
ツナ缶（ノンオイル） みょうが 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 キャベツ 油揚げ ご飯 しょうゆ
10分
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肉詰め油揚げのカツ丼風弁当
油揚げ 豚ひき肉 玉ねぎ 絹さや 「ほんだし」 溶き卵 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 ご飯
15分
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たけのこと油揚げのおにぎり
ご飯 ゆでたけのこ 油揚げ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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きゅうりと油揚げの冷や汁
みそ 「ほんだし いりこだし」 熱湯 冷水 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 油揚げ すり白ごま 小ねぎ 温かいご飯
15分
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たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みつば
10分
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≪塩分控えめ≫たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」 みつば
10分
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大根とさけの炊き込みご飯
米 水 大根 大根の葉 塩ざけ 油揚げ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 いり黒ごま
40分
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油揚げの春巻き
油揚げ 豚ひき肉 ゆでたけのこ えのきだけ Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」オイスターソース ベビーリーフ
20分
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生姜のだし炊きご飯
米 水 新しょうが 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 いり白ごま みつば
10分
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鶏ときのこのだし炊きご飯
米 水 鶏もも肉 油揚げ しめじ にんじん しょうが Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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鶏五目ごはん
米 鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうゆ 油揚げ しめじ ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 水
100分
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きのこの炊き込みご飯
しいたけ しめじ 油揚げ 米 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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しめじご飯
米 水 しめじ にんじん 油揚げ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 みつば
45分
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「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆おいなりさん
味つけ油揚げ ご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａいり白ごま かに風味かまぼこ 焼きのり
20分
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たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みつば
10分
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かやくご飯
米 油揚げ にんじん しいたけ ごぼう しらたき 「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａみりん
15分
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五目炊き込みご飯
米 鶏もも肉 ごぼう にんじん しいたけ 油揚げ 絹さや（ゆでたもの） 水 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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しめじの炊き込みご飯
米 水 しめじ しょうが 油揚げ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 みつば
40分
