「玉ねぎごま油」の人気レシピ

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ヤンニョム風キビナゴ野菜炒め

20分 239kcal
材料：きびなご,なす,玉ねぎ,にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,片栗粉,Ａおろししょうが（チューブ）,Ａ酒,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,Ａおろしにんにく（チューブ）
そら豆とえびの中華炒め

15分 174kcal
材料：むきえび,玉ねぎ,にんにく,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,そら豆
鶏とトウモロコシのピーナッツ炒め

15分 377kcal
材料：鶏もも肉,ピーマン,玉ねぎ,パプリカ（赤）,ピーナッツ,「Cook Do」青椒肉絲用,ゆでとうもろこし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
うま辛！デジプルコギ

15分 390kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ピーマン,「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,パプリカ（赤）
浜松風餃子

30分 276kcal
材料：餃子の皮,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,豚ひき肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酒,もやし,「AJINOMOTO サラダ油」
お餅で本場風！回鍋肉チーズタッカルビ

20分 422kcal
材料：鶏もも肉,キャベツ,玉ねぎ,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,にんじん,ミックスチーズ,丸餅,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
人参とろとろ中華スープ＜塩分控えめ＞

15分 144kcal
材料：にんじん,しょうがのみじん切り,Ａ水,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ｂ片栗粉,玉ねぎ,卵,小ねぎの小口切り
長崎風ちゃんぽん

20分 696kcal
材料：中華生めん,冷凍シーフードミックス,キャベツ,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,もやし,豚バラ薄切り肉,紅かまぼこ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,白こしょう
黒うま炒飯

15分 450kcal
材料：冷やご飯,溶き卵,しょうゆ,豚ひき肉,玉ねぎのみじん切り,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
包まないＢＩＧ焼売

25分 274kcal
材料：しゅうまいの皮,れんこん,Ａ溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「Cook Do」オイスターソース,豚ひき肉,玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａおろししょうが,ミックスベジタブル,冷凍シーフードミックス,水,しいたけ,Ａ片栗粉
だし香る！かんたん鶏団子鍋

25分 285kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,白菜,Ｂ「ほんだし」,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,にんじん,しいたけ,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,長ねぎ
豚ニラガーリックのスタミナチャーハン　×　食欲そそる！えびじゃが香味炒め

20分 748kcal
材料：豚バラ薄切り肉,にら,ねぎのみじん切り,溶き卵,むきえび,じゃがいも（大）,豆苗,「丸鶏がらスープ」,【a】＜豚ニラガーリックのスタミナチャーハン＞,ご飯,黒こしょう,【b】＜食欲そそる！えびじゃが香味炒め＞,玉ねぎ,「Cook Do 香味ペースト」,＜共通の食材＞,にんにくの薄切り,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
トマトの青じそ和え

5分 57kcal
材料：トマト,青じそ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,玉ねぎ
鶏もも肉と豆苗の炒め鍋

15分 191kcal
材料：鶏もも肉,玉ねぎ,豆苗,「Cook Do 香味ペースト」,水,白菜,すり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
韓国風卵焼き～ケランマリ

10分 201kcal
材料：卵,新玉ねぎ,ピーマン,にんじん,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かにかまと野菜のレンジ春雨

15分 240kcal
材料：緑豆春雨,ズッキーニ,玉ねぎ,にら,かに風味かまぼこ,Ａしょうゆ,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,キャベツ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ「Cook Do」オイスターソース
ピーラー野菜と豚肉の香味炒め

10分 402kcal
材料：豚バラ薄切り肉,にんじん,ごぼう,玉ねぎ,にら,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,大根,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
カニカマときゅうりの冷やしみそ汁

5分 39kcal
材料：かに風味かまぼこ,玉ねぎ,Ａ湯,Ａみそ,「ほんだし」,きゅうり,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,氷水
トマトと玉ねぎの中華風サラダ

3分 42kcal
材料：トマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,玉ねぎ（小）,ツナ油漬缶
豆腐とにんじんのふわ玉スープ

15分 199kcal
材料：絹ごし豆腐,玉ねぎ,卵,おろししょうが（チューブ）,Ａ水,にんじん,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」

1
ホットプレートで☆
チーズタッカルビ

20分 380kcal
材料：鶏もも肉,玉ねぎ,にんじん,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａみりん,キャベツ,Ａ砂糖,ミックスチーズ
2
具だくさん！
人参とろとろ中華スープ

15分 141kcal
材料：にんじん,しょうがのみじん切り,Ａ水,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,玉ねぎ,卵,小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉
3
具だくさん！とろーり
あんかけ焼きそば

30分 627kcal
材料：中華蒸しめん,玉ねぎ,しいたけ,にんじん,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ酒,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,白菜,絹さや
チャプチェ

20分 447kcal
材料：玉ねぎ,にんじん,Ａねぎのみじん切り,Ａ砂糖,Ａすり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,Ａしょうがのすりおろし,春雨（乾）,牛切り落とし肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
冷しゃぶのオニオンごま油ソースかけ

15分 411kcal
材料：ポン酢しょうゆ,「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,コーンフレーク,パセリのみじん切り,玉ねぎ
野菜もとれる時短麺！
焼きビーフン

15分 380kcal
材料：ビーフン,玉ねぎ,ゆでたけのこ,ピーマン,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａこしょう,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,干ししいたけ
トマトと玉ねぎの中華スープ

10分 45kcal
材料：Ａ水,Ａトマトケチャップ,Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,玉ねぎ,粗びき黒こしょう,トマト,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
牛肉とたっぷり玉ねぎの生姜焼き

7分 342kcal
材料：しょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,牛バラ薄切り肉,玉ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
トマトと玉ねぎの中華風サラダ

3分 42kcal
材料：トマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,玉ねぎ（小）,ツナ油漬缶
玉ねぎおいしい！ナムル

10分 74kcal
材料：にんじん,きゅうり,「Cook Do 香味ペースト」,すり白ごま,玉ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,もやし
新玉ねぎとにんじんのナムル

10分 46kcal
材料：新玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,にんじん
玉ねぎとにんじんの酢ープ

10分 38kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,乾燥カットわかめ,酢,玉ねぎ,溶き卵,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
アスパラと玉ねぎの中華きんぴら

15分 129kcal
材料：にんじん,ベーコン,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,いり白ごま,玉ねぎ,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,グリーンアスパラガス,Ａ砂糖
玉ねぎ入りうの花

15分 367kcal
材料：おから,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,絹さや,「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,牛こま切れ肉,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
玉ねぎとツナのサッとあえ

10分 95kcal
材料：ツナ缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,玉ねぎ,パプリカ（赤）,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢
かつおと新玉ねぎのサラダ

15分 115kcal
材料：かつおのたたき,黒ごま,Ａ酢,Ａ水,Ａ「ほんだし」,新玉ねぎ,しょうが,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」
豚しゃぶのオニオンソース

12分 172kcal
材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,Ａしょうゆ,豚こま切れ肉,酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ酢
焼肉サラダ　オニオンドレッシング

15分 308kcal
材料：牛薄切り肉,リーフレタス,トマト,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ赤ワイン,Ａパセリのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
韓国風卵焼き～ケランマリ

10分 201kcal
材料：卵,新玉ねぎ,ピーマン,にんじん,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ミートボールの甘酢あんかけ

20分 279kcal
材料：豚ひき肉,酒,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ卵,Ｂ水,Ｂ酢,パン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂトマトケチャップ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ「味の素KK中華あじ」,Ｂ片栗粉,レタス,Ａにんにくのみじん切り