白菜 塩
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≪塩分控えめ≫豚バラと白菜の重ね鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「やさしお」 白髪ねぎ 小ねぎ しょうがのせん切り
25分
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たらと白菜の酒蒸し
甘塩たら 白菜 玉ねぎ Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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鶏肉と白菜のミルク煮
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 薄力粉 白菜 エリンギ 牛乳 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 白菜 豆苗 にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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鶏肉と白菜の煮物
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 白菜 つぶしたにんにく Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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鶏肉の香りバター蒸し白菜添え
鶏もも肉 白菜 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ片栗粉 バター 粗びきこしょう ねぎの小口切り
10分
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白菜と鶏肉のスープグラタン
白菜 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ａ水 Ａ白ワイン Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう ピザ用チーズ
45分
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白菜と鶏肉のクリームスープ
白菜 じゃがいも（大） 玉ねぎ ほうれん草 鶏もも肉 小麦粉 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 牛乳 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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白菜と鶏肉の皿ワンタン
白菜 Ａ鶏ひき肉 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」 ワンタンの皮 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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白菜と春雨のピリ辛煮
白菜 春雨（乾） にんにくのみじん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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≪塩分控えめ≫豚バラと白菜の重ね鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「やさしお」 白髪ねぎ 小ねぎ しょうがのせん切り
25分
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ちゃんこ鍋
鶏もも肉 たら 白菜 えのきだけ にんじん 木綿豆腐 Ａにんにくの薄切り Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａすり白ごま
30分
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寄せ鍋
たい さわら えび いか はまぐり 鶏肉 白菜 「瀬戸のほんじお」 ねぎ 春菊 にんじん しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 焼き豆腐 くずきり あわ麩 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ すだち 七味唐がらし
20分
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あっさりうま塩レモン鍋
白菜 豚バラ薄切り肉 長ねぎ 大根 レモン Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
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みぞれ鍋（鶏だし・うま塩）
鶏もも肉 切り餅 白菜 長ねぎ しめじ 小ねぎ 大根おろし Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
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鶏だし・うま塩鍋
鶏もも肉 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａしょうがのみじん切り 白菜 長ねぎ しめじ にんじん 木綿豆腐 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
30分
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鯛と帆立の極みだし鍋
鶏もも肉 たら 白菜 にんじん ぶなしめじ 長ねぎ 絹ごし豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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鶏肉と豆苗の鶏だし鍋
鶏もも肉 白菜 豆苗 長ねぎ しめじ Ａしょうがのせん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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白菜と鶏肉のクリームスープ
白菜 じゃがいも（大） 玉ねぎ ほうれん草 鶏もも肉 小麦粉 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 牛乳 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 白菜 豆苗 にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
