白菜と春雨のピリ辛煮

白菜と春雨のピリ辛煮

白菜や春雨(乾)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

白菜2枚(200g)
春雨(乾)40g
にんにくのみじん切り1/2かけ分(4g)
A1カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/3(1.67g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにする。春雨はぬるま湯でもどし(時間外)、食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋にごま油、にんにくを入れてに火にかけ、香りがたったら、
    (1)の白菜、を加えてフタをし、3~4分煮る。
  • 3
    白菜がやわらかくなったら、春雨を加えてほぐし、ひと煮立ちしたら、
    「熟成豆板醤」を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー109 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※102 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶