米 塩
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甘塩鮭のこんぶ巻き
昆布 甘塩ざけ かんぴょう 「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 もどし汁 酒 酢 砂糖 しょうゆ みりん
75分
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たらとにんじんのコンソメごはん
米 たら Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 にんじん 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 バター 小ねぎの小口切り 白ごま
10分
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たらの炊き込みご飯
米 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 水 甘塩たら しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
10分
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彩りたこめし
米 ゆでだこの足 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り 針しょうが
10分
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米粉クッキー
バター（食塩不使用） 「パルスイート」 溶き卵 米粉
60分
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うま塩エビピラフ
米 水 むきえび 玉ねぎ グリーンアスパラガス にんにくのすりおろし 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
米 鶏むね肉（皮なし） 塩麹 酒 鶏もも肉 れんこん にんじん 干ししいたけ Ａ湯 Ａ「ほんだし」 しらたき 白こんにゃく うす揚げ 小松菜 Ｂ水 Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 抹茶
80分
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ガパオライス（鶏肉のバジル炒めご飯）
米 水 鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ（赤） Ａにんにくのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｂ水 Ｂナンプラー Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ「パルスイート」 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 卵 「AJINOMOTO 健康サララ」 きゅうり バジルの葉
25分
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うま塩わかめご飯
米 水 カットわかめ（乾） 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 いり白ごま
10分
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甘塩鮭の炊き込みご飯
米 水 甘塩ざけ しめじ しょうが Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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≪塩分控えめ≫ソーセージとざく切り野菜のポトフ
ウインナーソーセージ キャベツ じゃがいも 玉ねぎ ブロッコリー Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 粒マスタード
35分
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塩麹
米こうじ 「瀬戸のほんじお」 水
15分
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鶏肉とごぼうのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 にんじん 干ししいたけ ごぼう みつば Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
15分
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かんたんシーフードピラフ
米 水 冷凍シーフードミックス にんにくのすりおろし 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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シンガポールチキンライス
米 鶏もも肉 ねぎの青い部分 しょうがの薄切り Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ｂしょうゆ Ｂしょうがのみじん切り Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス 香菜
10分
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鶏肉とさつまいものだし炊きご飯
米 鶏もも肉 さつまいも Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 みつば
40分
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米粉クッキー
バター（食塩不使用） 「パルスイート」 溶き卵 米粉
60分
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中華粥
米 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 鶏ささ身 Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ｂこしょう ザーサイ ポテトチップス くこの実 白髪ねぎ
60分
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≪塩分控えめ≫たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」 みつば
10分
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彩りたこめし
米 ゆでだこの足 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り 針しょうが
10分
