「里いもこんにゃく」の人気レシピ

57件

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基本のお事汁（六質汁）

25分 118kcal
材料：大根,Ａ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り,里いも,あずき水煮,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ水
煮しめ～ヘルシーおせち～

60分 150kcal
材料：干ししいたけ,Ａ「ほんだし」,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ,にんじん,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや,れんこん,Ｃ水,里いも,こんにゃく,Ａ水,Ｂみりん
里芋ゴロっと絶品けんちん汁風

15分 220kcal
材料：Ａ「ほんだし」,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,里いも,鶏もも肉,油揚げ,小ねぎの小口切り,大根,にんじん,こんにゃく,Ａ水
けんちんみそ汁

20分 207kcal
材料：豚バラ薄切り肉,大根,しいたけ,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,にんじん,里いも,ごぼう,こんにゃく
里いもと豚バラのみそ汁

15分 179kcal
材料：豚バラ薄切り肉,里いも,Ａ「ほんだし」,にんじん,こんにゃく,Ａ水,みそ
絶妙Ｗだし芋のこ汁

30分 193kcal
材料：里いも,こんにゃく,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ酒,長ねぎ,Ａ水,鶏もも肉,木綿豆腐,しめじ,しょうゆ
「鍋キューブ」でおでん～山形風～

40分 448kcal
材料：里いも（水煮）,車麩,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,大根,がんもどき（小）,いわしのつみれ,Ａ水,卵,結び昆布,焼きちくわ,玉こんにゃく
おくずかけ

20分 181kcal
材料：うーめん,しいたけ,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうゆ,里いも,油揚げ,玉麩,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,にんじん,ごぼう,さやいんげん,糸こんにゃく
含め煮

40分 298kcal
材料：里いも,スナップえんどう,Ｂ水,黒こんにゃく,鶏ひき肉,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,木の芽,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」,ゆでたけのこ,にんじん,Ａしょうがのみじん切り,Ａ酒
だしのうま味たっぷり　富山おでん

90分 361kcal
材料：大根,えびのすり身,かまぼこ,かんぴょう,焼き豆腐,昆布巻きかまぼこ,Ａ水,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ａうま味調味料「味の素®」,とろろ昆布,練りがらし,米のとぎ汁,里いも,こんにゃく,卵,すり身だんご,細たけ
山形のお雑煮

30分 259kcal
材料：切り餅,Ａ水,Ａ酒,鶏もも肉,Ａ「ほんだし」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,せり,なると,大根,里いも,白こんにゃく,にんじん,ごぼう,山菜の水煮,ゆでたけのこ
「はかた地どり」のつゆだくがめ煮

30分 314kcal
材料：鶏ひき肉,にんじん,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,干ししいたけ,里いも,さやいんげん,ごぼう,こんにゃく,れんこん
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：木綿豆腐,里いも,油揚げ,水,大根,しいたけ,長ねぎ,こんにゃく,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし,にんじん,ごぼう,ブロッコリー
大根と日生産カキのけんちん汁

20分 87kcal
材料：かき（むき身）,こんにゃく,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎ,赤みそ,木綿豆腐,里いも,Ａ「ほんだし」,大根,にんじん,Ａ水
芋の子汁

30分 132kcal
材料：里いも,しめじ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,みそ,豚薄切り肉,にんじん,絹さや,木綿豆腐,ごぼう,こんにゃく
富山おでん

90分 530kcal
材料：かんぴょう,がんもどき,Ａ水,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａしょうゆ,とろろ昆布,練りがらし,米のとぎ汁,すり身だんご,えびのすり身,かまぼこ,昆布巻きかまぼこ,大根,こんにゃく,卵,里いも,細たけ
大根と阿波尾鶏のけんちん汁

15分 416kcal
材料：大根,こんにゃく,Ａ「ほんだし」,ちくわ,Ａ水,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,木綿豆腐,鶏もも肉,にんじん,ごぼう,里いも,長ねぎ
大根とえびいものマヨみそけんちん汁

35分 145kcal
材料：青ねぎ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,みそ,うす口しょうゆ,大根,えびいも,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,絹ごし豆腐,にんじん,ちくわ,ごぼう,糸こんにゃく
大根とえびいものけんちん汁

30分 162kcal
材料：えびいも,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しいたけ,昆布,木綿豆腐,大根,ごぼう,にんじん,こんにゃく
赤城鶏のおっきりこみ

20分 373kcal
材料：鶏もも肉,こんにゃく,水,長ねぎ,しいたけ,まいたけ,「ほんだし」,Ａみそ,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,七味唐がらし,ゆできしめん,大根,にんじん,ごぼう,里いも,油揚げ

1
里いもと玉こんにゃくのみたらし風

15分 61kcal
材料：里いも,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,玉こんにゃく,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ａしょうゆ,Ａ水,Ｂ片栗粉
2
とちぎ名産のこんにゃくとさといもを使ったけんちん

30分 137kcal
材料：鶏もも肉,大根,里いも,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ａ水,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,絹さや（ゆでたもの）,ごぼう,にんじん,長ねぎ,木綿豆腐,こんにゃく
3
里芋のけんちん汁風

15分 56kcal
材料：里いも,しょうゆ,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」
里いものねぎみそ煮

25分 101kcal
材料：冷凍里いも,Ａみそ,こんにゃく,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,しょうが,Ａねぎのみじん切り,Ａ白ごま
がめ煮

45分 230kcal
材料：里いも,にんじん,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,ゆでたけのこ,ごぼう,「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ水,しょうゆ,絹さや,針しょうが,鶏骨つきもも肉,こんにゃく,干ししいたけ
鶏肉と里いもの中国風みそ煮

20分 112kcal
材料：こんにゃく,冷凍里いも,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」甜麺醤,小ねぎの小口切り,鶏ささ身,Ａしょうがの薄切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,ゆでたけのこ,干ししいたけ,Ａ水
煮しめ

60分 176kcal
材料：れんこん,絹さや,水,干ししいたけ,にんじん,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ｂ砂糖,しょうゆ,ゆずの皮,里いも,こんにゃく,「ほんだし」
里いもと豚バラのみそ汁

15分 179kcal
材料：豚バラ薄切り肉,里いも,Ａ「ほんだし」,にんじん,こんにゃく,Ａ水,みそ
赤味噌と里芋の豚汁

15分 171kcal
材料：大根,こんにゃく,わけぎ,粉ざんしょう,ごぼう,Ａ水,赤みそ,豚バラ薄切り肉,にんじん,里いも,Ａ「ほんだし」
さといもと牛肉のごちそうスープ

20分 377kcal
材料：牛カルビ肉,まいたけ,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,みつば,焼き豆腐,長ねぎ,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,里いも,にんじん,突きこんにゃく
里芋ゴロっと絶品けんちん汁風

15分 220kcal
材料：Ａ「ほんだし」,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,里いも,鶏もも肉,油揚げ,小ねぎの小口切り,大根,にんじん,こんにゃく,Ａ水
煮しめ～ヘルシーおせち～

60分 150kcal
材料：干ししいたけ,Ａ「ほんだし」,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ,にんじん,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや,れんこん,Ｃ水,里いも,こんにゃく,Ａ水,Ｂみりん
具だくさんみそ汁

25分 244kcal
材料：里いも,にんじん,「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,みそ,姫たけのこの水煮,こんにゃく,小ねぎ,ごぼう,ねぎ,木綿豆腐
皿鉢の煮物～小芋のころばし

40分 148kcal
材料：こんにゃく,干ししいたけ,「ほんだし」,うす口しょうゆ,Ｂみそ,里いも,Ａ水,Ｂ砂糖,すり白ごま,さやいんげん,Ａ砂糖
新潟のっぺ　柚子ソース添え

20分 277kcal
材料：れんこん,さけ,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,いくら,Ｂ卵黄,Ｂゆずの果汁,Ｂゆずの皮のすりおろし,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,里いも,水,にんじん,こんにゃく,鶏もも肉,干ししいたけ
鶏だんごと野菜のコロコロ鍋

20分 140kcal
材料：鶏つくね,Ａ水,冷凍里いも,水菜,いり白ごま,小ねぎの小口切り,玉こんにゃく,しめじ,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
芋のこ汁

30分 191kcal
材料：里いも,長ねぎ,こんにゃく,Ａ水,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうゆ,鶏もも肉,木綿豆腐,しめじ
絶妙Ｗだし芋のこ汁

30分 193kcal
材料：里いも,こんにゃく,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ酒,長ねぎ,Ａ水,鶏もも肉,木綿豆腐,しめじ,しょうゆ
基本のお事汁（六質汁）

25分 118kcal
材料：大根,Ａ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り,里いも,あずき水煮,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ水
こづゆ

20分 99kcal
材料：干し帆立貝柱,きくらげ,糸こんにゃく,Ａみりん,「ほんだし」,Ａしょうゆ,里いも,ぎんなんの水煮缶,水,麩,にんじん