「鶏ごま」の人気レシピ

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にんじんとツナのゴマみそ和え

10分 179kcal
材料：にら,ツナ缶（ノンオイル）,もやし,にんじん,「Cook Do」棒棒鶏用
サラダチキン入り香味スープ

5分 121kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ熱湯,Ａおろししょうが（チューブ）,袋入りカット野菜（もやしミックス）,こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
そら豆とえびの中華炒め

15分 184kcal
材料：そら豆,にんにく,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,「丸鶏がらスープ」,むきえび
鶏とトウモロコシのピーナッツ炒め

15分 395kcal
材料：ゆでとうもろこし,ピーマン,鶏もも肉,玉ねぎ,パプリカ（赤）,ピーナッツ,「Cook Do」青椒肉絲用,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
中華風いんげんとにんじんの豚巻き

20分 225kcal
材料：豚ロース薄切り肉,さやいんげん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,にんじん,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ベビーリーフ,トマト,Ａみりん,Ａいり白ごま
ピーマンとささみのナムル

10分 75kcal
材料：ピーマン,ミニトマト,Ａ酢,鶏ささ身,こしょう,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,いり白ごま
うま辛！豚バラの韓国風スープ

10分 330kcal
材料：豚バラ薄切り肉,長ねぎ,Ａ水,卵,もやし,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
うま辛！ヤンニョムチキン

10分 374kcal
材料：片栗粉,Ａおろしにんにく,鶏もも肉,Ａトマトケチャップ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,リーフレタス
豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め

15分 400kcal
材料：厚揚げ,にら,Ａみりん,豚バラ薄切り肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａみそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

15分 265kcal
材料：なす,ピーマン,Ａみりん,豚ひき肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａみそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
うま辛！マグロユッケ

5分 199kcal
材料：まぐろの赤身,Ａみりん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎ,Ａみそ,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,卵黄
うま辛！白菜ツナナムル

10分 154kcal
材料：ツナ油漬缶,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,白菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
うま辛！茄子ナムル

10分 41kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,なす,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,小ねぎ
鶏むね肉とかぼちゃのごまみそ汁

12分 193kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,しめじ,まいたけ,すり白ごま,かぼちゃ,ほうれん草,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
神戸餃子

30分 318kcal
材料：餃子の皮,「瀬戸のほんじお」,にら,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉,キャベツ,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
浜松風餃子

30分 293kcal
材料：餃子の皮,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚ひき肉,キャベツ,Ａ酒,Ａしょうゆ,もやし,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」
濃厚鶏だしの卵がゆ

5分 374kcal
材料：Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,Ａ「丸鶏がらスープ」,ご飯,溶き卵,小ねぎの小口切り,いりごま
Ｗだしつけそうめん

10分 625kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,煮卵,そうめん,貝割れ菜,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ほんだし」,黒こしょう
お餅でトック風スープ

10分 207kcal
材料：豚バラ肉,カットわかめ（乾）,Ａ水,いり白ごま,ねぎの小口切り,餅,にんにくのみじん切り,溶き卵,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ
お餅で本場風！回鍋肉チーズタッカルビ

20分 440kcal
材料：丸餅,玉ねぎ,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,鶏もも肉,キャベツ,にんじん,ミックスチーズ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」

1
やみつき！無限きゅうり

1分 38kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,Ａいり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」
2
やみつき！無限ピーマン

5分 74kcal
材料：ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ブラックペッパー,ピーマン
3
ホットプレートで☆
チーズタッカルビ

20分 393kcal
材料：キャベツ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,にんじん,Ａ「Cook Do」コチュジャン,ミックスチーズ,鶏もも肉,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖
やみつき！無限チンゲン菜

5分 63kcal
材料：チンゲン菜,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ツナ水煮缶,Ａ「丸鶏がらスープ」
やみつき！無限そうめん

10分 806kcal
材料：Ｂ砂糖,卵,そうめん,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚ひき肉,Ｂしょうゆ,Ｃ刻みのり,Ｃ揚げ玉,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ酒,Ｃ小ねぎの小口切り
やみつき！無限まいたけ

5分 63kcal
材料：まいたけ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ツナ水煮缶,Ａ「丸鶏がらスープ」
やみつき！無限にんじん

5分 98kcal
材料：にんじん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,ツナ油漬缶
うま辛　たたききゅうり

5分 62kcal
材料：Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」
やみつき！無限かぶ

5分 85kcal
材料：かぶ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ツナ油漬缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,かぶの茎
具だくさん！とろーり
あんかけ焼きそば

30分 703kcal
材料：玉ねぎ,しいたけ,白菜,Ａ酒,Ａ片栗粉,豚バラ薄切り肉,にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,中華蒸しめん,絹さや,Ａ水
丸鶏スープ餃子

10分 156kcal
材料：味の素冷凍食品KK「ギョーザ」,にんじん,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
パラっと香ばしい！
納豆チャーハン

15分 803kcal
材料：納豆,ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ご飯,卵,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
具だくさん！
人参とろとろ中華スープ

15分 147kcal
材料：にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しょうがのみじん切り,Ａ水,Ｂ水,いり白ごま,玉ねぎ,Ｂ片栗粉,卵
やみつき！無限えのき

5分 89kcal
材料：にんじん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,えのきだけ,ほうれん草,Ａいり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」
カリっと香ばしい
かんたんチヂミ

15分 489kcal
材料：Ａ薄力粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚こま切れ肉,にら,Ｂポン酢しょうゆ,Ｂ「Cook Do」コチュジャン
さば缶のごまだれがけ

3分 255kcal
材料：おろししょうが（チューブ）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,さば水煮缶,きゅうり
やみつき！無限長ねぎ

5分 73kcal
材料：長ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ツナ水煮缶,Ａ「丸鶏がらスープ」
鶏飯

20分 467kcal
材料：Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ｂ砂糖,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ酒,Ｃうす口しょうゆ,ご飯,Ｄ小ねぎの小口切り,Ｄいり白ごま,Ｄ刻みのり,「AJINOMOTO サラダ油」,鶏むね肉（皮なし）,干ししいたけ,干ししいたけのもどし汁,Ｃ水,Ｂしょうゆ,卵
にんじんとツナのゴマみそ和え

10分 179kcal
材料：にら,ツナ缶（ノンオイル）,もやし,にんじん,「Cook Do」棒棒鶏用
やみつき！無限パクチー

1分 18kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,パクチー