鶏 ほうれん草
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ほうれん草と鶏肉のオーブン焼き
ほうれん草 鶏もも肉（皮なし） 玉ねぎ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 「ピュアセレクト サラリア」
15分
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ほうれん草と鶏肉のマヨチャーハン
ご飯 鶏むね肉（皮つき） Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 溶き卵 ほうれん草 ねぎのみじん切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏のから揚げ ほうれん草のごまマヨあえ
鶏もも肉 Ａおろしにんにく Ａおろししょうが Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵 片栗粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ほうれん草 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂしょうゆ Ｂすり黒ごま Ｂすり白ごま
30分
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鶏肉とほうれん草のおろしあえ
鶏ささ身 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 しいたけ ほうれん草 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂみりん Ｃ酢 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「パルスイート」 Ｃ「うま味だし･ハイミー」 大根おろし
20分
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ほうれん草とじゃがいもとりんごのサラダ
ほうれん草 じゃがいも りんご レモン汁 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ砂糖
10分
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ほうれん草と人参の丸鶏ナムル
ほうれん草 にんじん もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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Ｗだし！生姜香るほうれん草チャンプルー
木綿豆腐 ほうれん草 豚バラ薄切り肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「丸鶏がらスープ」 溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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菜の花・ほうれん草とひっつみのスープ
豚もも薄切り肉 ひっつみ ほうれん草 菜の花 しょうがのせん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」熟成豆板醤
10分
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ほうれん草とにんじんの中華風スープ
にんじん ほうれん草 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 溶き卵
10分
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大根とほうれん草のほんのり醤油風味スープ
ほうれん草 大根 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ
10分
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関東風お雑煮
大根 にんじん 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 ほうれん草 角餅 水 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ みつば ゆずの皮
25分
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スピード雑煮
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 大根 にんじん ほうれん草 角餅 Ｂ湯 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
10分
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チキンとゴロゴロ野菜のカレーライス
じゃがいも 鶏むね肉 玉ねぎ にんじん ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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きのこと鶏の味噌バター絶品汁
鶏もも肉 まいたけ しめじ にんじん ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り バター
15分
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うどんすき
ゆでうどん Ａ鶏ひき肉 Ａ溶き卵 Ａねぎのみじん切り Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 かまぼこ 白菜 ほうれん草 しいたけ にんじん 切り餅 卵焼き Ｂ水 Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」
20分
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Ｗだし！生姜香るほうれん草チャンプルー
木綿豆腐 ほうれん草 豚バラ薄切り肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「丸鶏がらスープ」 溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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かぼちゃほくほくチキントスサラダ
蒸し鶏 かぼちゃ グリーンアスパラガス サラダほうれん草 「Toss Sala」チーズ香るシーザーサラダ用
15分
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ほうれん草のナムル
ほうれん草 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
10分
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ほうれん草のグラタン
ほうれん草 鶏もも肉 マッシュルーム 玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ フランスパン ピザ用チーズ パン粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
