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鶏肉とじゃがいものガーリック炒め レシピ

鶏肉とじゃがいものガーリック炒め
調理時間
エネルギー
531kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
35g

会員限定カルシウム、鉄、食物繊維も表示する

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:

鶏肉とじゃがいものガーリック炒めの作り方


(1)鶏肉はひと口大に切り、「コンソメ」小さじ2をまぶす。

(2)じゃがいもは皮をむいて丸ごとラップに包み、電子レンジ(600W)で4分加熱し、
   1.5cm幅の半月切りにする。さやいんげんは4cm長さに切る。
   バジルは5mm幅の細切りにする。

(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を炒める。焼き色がついたら
   にんにく、(2)のじゃがいも・さやいんげん、「コンソメ」小さじ1を加えて
   火が通るまで炒める。好みで(2)のバジルを加えてサッと混ぜる。

*鶏肉に「コンソメ」で下味をつけると、くさみがおさえられ、うま味が増します。

*バジルの葉がなくてもおいしくお作りいただけます。
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鶏肉とじゃがいものガーリック炒め へのコメント

新じゃがをいただいたので作ってみました。コンソメだけの味付けですが、ガーリックも効いて、美味しかったです!スナップえんどうを色味に使いました。冷めても美味しかったので、次の日のお弁当のおかずにも使えました(⌒▽⌒)

れんこん9さん

グッド!

2

レシピコメント

簡単でとても美味しいです!
紫玉ねぎが家にたくさんあったので野菜を加えるタイミングで一緒に炒めました。
玉ねぎの甘みもコンソ・ガーリック・オリーブオイルと相性が良かったです!
我が家の定番メニュー決定です☆

しゃろんこくんさん

グッド!

1

ゴールデンウイーク疲れが出ているのでこういうガッツのある食べ物食べたいです。
おいしそう!!

おともさんさん

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35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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材料(2人分
鶏もも肉 1枚(300g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ2
じゃがいも 2個(240g)
さやいんげん 8本
バジルの葉・好みで 6枚
にんにくのみじん切り 大さじ1(10g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ2

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鶏肉とじゃがいものガーリック炒めの作り方

(1)鶏肉はひと口大に切り、「コンソメ」小さじ2をまぶす。

(2)じゃがいもは皮をむいて丸ごとラップに包み、電子レンジ(600W)で4分加熱し、
   1.5cm幅の半月切りにする。さやいんげんは4cm長さに切る。
   バジルは5mm幅の細切りにする。

(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を炒める。焼き色がついたら
   にんにく、(2)のじゃがいも・さやいんげん、「コンソメ」小さじ1を加えて
   火が通るまで炒める。好みで(2)のバジルを加えてサッと混ぜる。

*鶏肉に「コンソメ」で下味をつけると、くさみがおさえられ、うま味が増します。

*バジルの葉がなくてもおいしくお作りいただけます。
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鶏肉とじゃがいものガーリック炒め へのコメント

新じゃがをいただいたので作ってみました。コンソメだけの味付けですが、ガーリックも効いて、美味しかったです!スナップえんどうを色味に使いました。冷めても美味しかったので、次の日のお弁当のおかずにも使えました(⌒▽⌒)

れんこん9さん

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レシピコメント

簡単でとても美味しいです!
紫玉ねぎが家にたくさんあったので野菜を加えるタイミングで一緒に炒めました。
玉ねぎの甘みもコンソ・ガーリック・オリーブオイルと相性が良かったです!
我が家の定番メニュー決定です☆

しゃろんこくんさん

グッド!

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ゴールデンウイーク疲れが出ているのでこういうガッツのある食べ物食べたいです。
おいしそう!!

おともさんさん

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